Тренування мозку може тримати людей похилого віку за кермом

Нове дослідження припускає, що когнітивні тренінги, ймовірно, допоможуть дорослим літнім рухатися на 10 років довше, ніж літнім людям, які не беруть участі в цьому тренінгу, стверджують дослідники з Університету штату Пенсільванія.

"Відмова від водіння має величезні наслідки для людей похилого віку", - сказала доктор Леслі А. Росс, асистент штату Пенсильванія з розвитку людини та сімейних досліджень. "Це означає кінець свободі, виступаючи як конкретне підтвердження того, що ти занепадаєш".

Росс та його колеги вивчали вплив трьох різних когнітивних навчальних програм - міркувань, пам'яті та розділеної уваги - на припинення водіння у літніх людей.

Дослідники виявили, що учасники, які закінчили або міркування, або навчання з розділеною увагою, мали від 49 до 55 відсотків більше шансів залишатися водіями через 10 років після початку дослідження, ніж ті, хто не пройшов навчання.

Випадково відібрані учасники, які пройшли додатковий тренінг із розділеною увагою, мали на 70 відсотків більше шансів повідомити, що все ще їздили через 10 років.

Про свої результати дослідники повідомляють у журналі Геронтолог.

Для дослідження понад 2000 дорослих у віці 65 років і старше були випадковим чином віднесені до однієї з чотирьох груп - міркування, пам’ять, тренування з розділеною увагою або відсутність тренувань.

Усі учасники були водіями на початку програми та мали гарне самопочуття. Учасників оцінювали сім разів протягом 10 років.

Учасники, рандомізовані на один із трьох типів втручань, кожен отримав 10 годин когнітивного тренінгу. Після 10-годинного тренінгу учасники були випадковим чином відібрані для отримання додаткового «бустерного» тренінгу.

І в міркуваннях, і в тренуванні пам’яті використовувались олівцеві та паперові дії, тоді як у тренінгах із розділеною увагою використовувалась комп’ютерна програма.

Міркування включали мозку і навчали учасників стратегіям вирішення проблем, тоді як тренування пам’яті передбачала категоризацію списків слів, що допомагають у повсякденному житті, таких як список доручень чи список продуктів.

Тренінг з розділеною увагою або швидкістю обробки використовував вправи на сприйняття, коли учасникам на дуже короткий проміжок часу показували на екрані відразу кілька об’єктів, а потім задавали питання про побачене.

Ця програма була адаптивною, ускладнюючись після перших п’яти вправ.

Росс та його колеги планують продовжувати вивчати вплив когнітивних тренувань, включаючи впровадження Xbox Kinect, комп'ютерної ігрової платформи, у майбутні дослідження.

Джерело: Університет штату Пенсільванія