Відпустіть речі, які ви не можете змінити
"Ви вірите, що існує таке поняття, як розлад настрою?" - запитав я його.
"Так", - відповів він. "Принаймні в мові є".
"Коли і чому ви вирішили відмовитись від традиційної медицини та практикувати більш цілісний підхід?"
“Вісім чи дев’ять років тому. Мені набридло переглядати списки ліків, які приймали люди. Я не міг із доброю совістю призначати ліки для лікування побічних ефектів інших препаратів ".
"Чи вірите ви, що маніакально-депресивні засоби повинні залишатися на своєму ліці або відмовлятись від усіх синтетичних наркотиків?"
"Я думаю, якщо ви пережили справді маніакальний досвід, почати відлучення може бути небезпечно. Кожна людина різна ».
Він склав мій тест. Більш-менш.
Цей хлопець - цілісний лікар з ліцензією з внутрішньої медицини, а це означає, що він призначить мені ліки від природи та щитовидної залози, що змушує мене чіткіше мислити і дає більше енергії, але звичайні лікарі відмовляються від розім’ятих частин тварин, які мають відсутні дані, що підтверджують успіх.
Я складаю в середньому близько чотирьох нових лікарів на рік, тому що у мене є чотири серйозні проблеми - пухлина гіпофіза, захворювання щитовидної залози, біполярний розлад та регургітація / аритмія аортального клапана - і жоден із моїх звичайних лікарів не хоче визнати нічого, що лежить поза їхньою “експертизою” . "
Я шукаю того, хто, принаймні, розгляне мої рентгенологічні та аналізи крові, зроблені для інших лікарів, щоб він міг отримати всебічне уявлення.
Лікар переді мною має потенціал. Він продовжує оцінювати мене і чує шум мого серця та аритмію.
"Мене це так не турбує", - сказав я.
"Що вас турбує?" запитав він.
«У мене не було думок про смерть протягом 45 днів. Це досить чудово в моєму світі ", - пояснив я.
Здавалося, він був вражений. Думаю, більшість лікарів - це коли ви дозволяєте їм заглянути всередину вашого мозку.
"Хочете копії цих тестів?" Я запитав. Я гортаю папку маніли, заповнену 25 лабораторними результатами, аналізом стільця, звітами про все - від харчової непереносимості до дисбалансованої флори в кишечнику.
"Так, будь ласка", - каже він. Він відчуває моє розчарування.
Я емоційно замкнутий, бо не хочу знову сподіватися і почати вірити, що лікарі мають магічну силу, що цей хлопець може вилікувати мене від моєї тривалої битви з депресією виграшною комбінацією добавок, що вистилають стіну біля його кабінету двері. Якщо він випише мені ліки від щитовидної залози, це коштуватиме 300 доларів, на які я з ним обійдуся.
"Що ви читаєте?" - питає він мене, дивлячись на книгу на дивані поруч зі мною.
“Шлях безтурботності," Я кажу. "Це стосується молитви про спокій".
«Молитва безтурботності - це як триатлон, розділений на три ноги: плавання, їзда на велосипеді та біг», - починаю пояснювати я. Я не впевнений, чому я цим займаюся, але він щойно запитав мене, чи все одно я отримую місячні щомісяця і скільки мені років, тому я розумію, чому стримувати свою думку про молитву безтурботності.
"Мені потрібна невелика допомога з першою частиною", - зізнаюся я. “Прийняття того, що я не можу змінити. Мені набагато краще з другою частиною - змінити те, що я можу. Я маю на увазі, я тут, так? "
Якби золоту медаль присуджували за щирі спроби змінити те, що ти можеш, з точки зору життя з розладом настрою, я думаю, що я б брав участь у бігу. Не багато людей пробували понад 50 комбінацій ліків, понад 50 різних натуральних добавок, голковколювання та всі види терапії; виключені молочні продукти, глютен, алкоголь, кофеїн і цукор; бігати або плавати щодня, пити коктейлі з капусти щоранку, користуватися світлотерапією та закінчити медитаційну школу; о так, і створити в Інтернеті групу підтримки для людей з депресією та тривогою.
Вчора вдень - співбесіда, папка «Маніла», повна результатів тестів, той факт, що я не відмовився від пошуку лікаря, який міг би зібрати мої численні нездужання, щоб запропонувати інтегративну перспективу - повинен бути доказом того, що я постійно працюючи над другою частиною молитви безтурботності.
Однак перша частина? Я майже впевнений, що був би дискваліфікований на цій події. Моя перша реакція, коли щось виявляється поза моїм контролем, полягає в тому, щоб намагатися більше, змусити все, що порушує моє здоров’я або мою програму, співпрацювати через більшу дисципліну, кращі звички та кращу політику.
Як пише Джонатан МоррісШлях безтурботності, "Відпускання речей, які насправді потребують виправлення, може відчуватись як несправедливість, безвідповідальність чи байдужість з нашого боку". Так. Мені так здається. Якщо хтось пише мені і каже, що не може собі дозволити мою книгу, я кладу його поштою для нього. Його ситуація мене засмучує, і я хочу щось з цим зробити.
Якщо я підштовхую людину стати членом онлайн-групи підтримки, якою я керую, і як тільки вона це робить, вона ображається на якийсь вміст і відчуває себе порушеною якимись недобрими зауваженнями, я беру все це близько до серця і прошу вибачення перед жінкою що з нею так поводились. Я запроваджую нову політику в групі, щоб вона більше ніколи не повторювалася.
Я смикаю і смикаю, смикаю, як уривок із «Терапії прийняття та зобов’язань: друге видання» Стівена К. Хейса, Кірка Д. Стросаля та Келлі Г. Вілсон:
Уявіть, що ситуація, в якій ви перебуваєте, подібна до перетягування каната з монстром. Він великий, потворний і дуже сильний. Поміж вами і монстром - яма, і, наскільки ви можете зрозуміти, вона бездонна. Якщо ви програєте це перетягування каната, ви впадете в яму і будете знищені. Тож ти тягнеш і тягнеш, але чим сильніше тягнеш, тим сильніше тягне монстр, і ти стаєш все ближче і ближче до ями. Найважче побачити, що наша робота тут - не перемагати в перетягуванні каната ... Наша робота - скинути мотузку.
Мені так погано в цьому, скидаючи мотузку.
Це насправді іронічно, що я взявШлях безтурботності до мого призначення, тому що мені довелося відпустити стільки речей, які я хотів контролювати: наприклад, чи має той самий погляд на біполярний розлад, що і я; чи вважає він синтетичні наркотики злом; чи зможе він інтерпретувати всі мої результати тестів з ясністю, на яку я сподіваюся. Те, як він практикує медицину, поза моїм контролем.
Замість того, щоб думати про більше запитань на співбесіді, я повинен потренуватися в тому, щоб нічого не робити: почуватися безвідповідальним, байдужим і ніби я завдаю несправедливості.
Дискомфорт, який я відчуваю, не граючи, може дуже добре означати, що я поліпшуюсь у плаванні на триатлоні, приймаючи речі, які я не можу змінити.
Продовжуйте розмову на Project Beyond Blue, новій спільноті депресій.
Спочатку опубліковано у розділі "Відчуття розуму в повсякденному здоров'ї".
