Дієта кока-кола та депресія

Коли ви одужуєте п'яним, у вас немає маси варіантів на вечірках. Раніше я був завзятим споживачем дієтичної коки. Але минулого літа моя сестра налякала, ну ти знаєш що, з мене, коли вона заговорила про те, що аспартам може зробити для вашої системи. Я хімічно чутливий, як це є, і багато хто з вас теж, мабуть, - саме тому я не вживаю алкоголь і кинув палити.

Але мені було цікаво, чи дієтична кока-кола справді така небезпечна. Я провів кілька досліджень, і, як ви добре знаєте, кожна паранойя згодом буде підтверджена якоюсь статтею в Інтернеті.

Я знайшов статтю про дієтичну колу на веб-сайті Джона Макменамі. Мені було особливо цікаво зв’язок між аспартамом та депресією та біполярним розладом.

Джон каже:

У 1993 році доктор Уолтон, який є психіатром, провів дослідження 40 пацієнтів з однополярною депресією та подібною кількістю без психіатричного анамнезу. Випробовуваним давали 30 мг на кг ваги тіла на день аспартаму або плацебо протягом 20 днів (приблизно рівно щоденному споживанню, якщо він повністю замінив цукор).

Тринадцять осіб завершили дослідження, тоді інституційна комісія з огляду закликала проект зупинити "через тяжкість реакцій у групі пацієнтів з історією депресії". У меншому, коротшому дизайні кросовера, "знову була значна різниця між аспартамом і плацебо за кількістю та вираженістю симптомів для пацієнтів з історією депресії в анамнезі, тоді як для осіб без такої історії не було".

Відповідно, автор дійшов висновку, що «люди з розладами настрою особливо чутливі до цього штучного підсолоджувача, і його використання у цій популяції слід відмовляти».

Щодо подальших деталей дослідження, заснованого на восьми депресивних суб’єктах та п’яти здорових суб’єктах, які його завершили:

Три чверті пацієнтів з депресією в анамнезі, які приймали аспартам, повідомили, що відчували депресію, ніж жоден із здорових пацієнтів, які приймали аспартам, і близько 40 відсотків обох груп, які приймали плацебо. 40 відсотків - це, мабуть, статистичні відхилення через невелику кількість людей, які завершили дослідження. Тим не менше, цифри послідовно показують, що депресивна / аспартамова група відчуває безліч симптомів у значно більшій кількості та тяжкості, включаючи: втома, нудота, головний біль, проблеми з запам'ятовуванням, безсоння та інші симптоми.

Депресивна група / група плацебо не виявила майже жодного з цих симптомів, поряд із групами здорового / аспартаму та здорового / плацебо. Доктор Уолтон сказав цьому автору, що він вважає, що аспартам пригнічує синтез серотоніну, зменшуючи доступність попередника L-триптофану, що підтверджується в експеримент ще однієї дослідницької групи 1987 року на щурах.

Примітно, що дослідження доктора Уолтона - це єдине, що ми мали відношення як до настрою, так і до аспартаму. Було б корисно отримати другу думку, але ніхто інший, оскільки, мабуть, не намагався або повторити, або спростувати його результати. Це може бути пов’язано з політичним та фінансовим кліматом. «Компанія NutraSweet, - сказав доктор Уолтон цьому письменникові, - явно намагалася заблокувати наше дослідження».

Отже, ми залишаємось споглядати холодильник, де охолоджується наш дієтичний кокс, і лише одне дослідження старіння, яке може нас направити або збити з пантелику. Ще раз, як спроби та помилки наших препаратів, ми опиняємось морськими свинками людини, цього разу експериментуючи зі своїм харчуванням. Для багатьох аспартам може виявитись рятівною альтернативою цій добре задокументованій солодкій отруті - цукру. Інші, хто продовжує відчувати депресію, втому та інші симптоми, можуть поміркувати споживання аспартаму та подивитися, що трапиться.

Я вирішив відмовитись від дієтичної коки, як і від будь-якого іншого кривавого напою, від якого я відмовився. Тож я знову повернувся до своєї нудної газованої води та вапна. Хропіть.