Терапевти підтверджують мою низьку власну гідність або прагнуть знизити мою самооцінку

У мене дуже низька самооцінка. Кожен терапевт, якого я бачив у своєму житті, твердо сказав, що я домашній і непривабливий, незалежно від того, піднімав я тему свого погляду чи ні. У групі вони мали намір запевнити іншу пацієнтку, наскільки вона гарна, але в той же час посадити мене. У нас обох було коротке волосся і ніякого макіяжу. Інші терапевти вважають мене неприйнятною, навіть якщо я мав довге волосся, макіяж і в основному підтягнуте тіло. Цю думку висловлювали і терапевти-чоловіки, і жінки, навіть коли їм подобався як людина і їм подобалося працювати зі мною. Я знаю, що я не супермодель, але я думаю, що я досить гарний для людей загалом. Чому провайдери зривають такого вразливого пацієнта? (З США)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-06-26

А.

Є кілька елементів вашого запитання, які, на мій погляд, дуже цікаві та важливі для вивчення. Я хотів би зупинитися на трьох із них.

Перший - це той факт, що ви писали нам про цю проблему. Це демонструє хоробрість, чесність і смиренність у тому, щоб взяти те, що звучить як давня проблема, і поставити його спереду та по центру. Оскільки проблема полягає в самооцінці, ви розпочали з найважливішої функції, яка полягає в тому, щоб навчитися говорити і говорити про свої потреби. Браво!

Наша власна Марі Хартвелл-Уокер написала чудову книгу про самооцінку, яка може бути дуже корисною для подальшого розвитку вашої сили та голосу. Ви можете більше дізнатись про книгу тут і тут.

Друге з ваших занепокоєнь пов’язане з тим, що існує різноманітність між різними терапевтами в різний час, у різних форматах, за статтю. Ви ідентифікуєте це явище як пожиттєве, в груповій та індивідуальній психотерапії, з кожним терапевтом-чоловіком та жінкою, і приходить на вас небажаним. Це важливо, оскільки це означає, що куди б ви не дивились у терапевтичному співтоваристві, відбувається одна повторювана тема - всі вони вказують на те, наскільки ви непривабливі та домашні.

Всякий раз, коли в терапії з’являється універсальна тема, особливо коли справа триває все життя та має безліч активаторів, перше питання, яке потрібно розважити, - це що може спричинити це? Якщо хтось сказав мені скрізь, куди вони дивляться, світ здається пофарбованим у помаранчевий відтінок - перше, що я хотів би побачити - це чи вони в окулярах оранжевого кольору.

Щоб перевірити це, ви хочете задати собі два запитання. По-перше, чи траплявся цей тип знищення у вашій родині або у інших значних стосунках? Якщо так, то це стає дуже родючим ґрунтом для вивчення, оскільки це означає, що траплялися й інші випадки, коли люди, які мали б полюбити вас, погано ставилися до вас. Якщо це так, терапевтичне середовище там, де це відбувається знову. Це змінює розуміння явища, оскільки воно є повторенням, а не вперше.

Друге питання, яке ви захочете задати, - це випадки, коли цього не траплялося в терапії. Шукайте диференціал. Подивіться, чи були випадки, коли цього не відбувалося, чи людей, які цього не сталося, можна було дослідити. Розуміння, де це не відбувається, настільки важливо, як розуміння того, де воно відбувається.

Нарешті, я настійно рекомендую будь-яким результатам вашого роздумування на цю тему дати повернення їх до терапії. Негайно повідомте терапевта, коли відчуєте, що це сталося. Це надає вам як повноваження, так і розуміння для терапевта, з яким слід працювати, вносячи зміни, які можуть бути корисними.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @