Як мені уникнути впливу мого батька?
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-09-09З США: Мій батько - найкритичніша і лицемірна людина, яку я коли-небудь зустрічав. Все повинно бути по-своєму, навіть якщо його шлях викликає стрес. Він робить все неспроста, але ніхто інший не думає. Кожен ускладнює своє життя, але він ніколи не створює проблем. Кожен інший створює собі проблеми, але його проблеми гірші. Його ніхто не цінує, але виправдано, що він не цінує когось іншого. І т.д.
Кожен - я, сестра, мати, родичі, друзі, знайомі, колеги по роботі, клієнти, незнайомі люди тощо. Немає нікого, кому він ніколи не говорив негативного слова або про нього. Він осудливий, песимістичний і контролюючий. З цим погоджуються мої терапевти, викладачі, друзі, друзі сестри, друзі матері, його сестра тощо.
Це поширюється на дріб’язкові речі чи речі загальної ввічливості. Він розпитує, лає і погрожує нам. Це часто обертається криками, з наступним бурмотінням, коли він тупає навколо. Під час екстремальних істерик він стає фізичним зі мною або особливо з моєю маленькою сестричкою, яка нас збиває, тримає на землі, залишаючи синці, виривання волосся, удари ногами, ляпаси, ламання речей тощо.
Мені 25. Кожен день - це боротьба через психічні та фізичні проблеми зі здоров’ям, до яких він не співчуває. Він відмовляється вірити, що викликає у мене стрес. Спираючись на роздуми, дослідження та обговорення з терапевтами, моєю матір’ю та іншими, я дійшов висновку, що мій батько є першопричиною мого постійного страху перед критикою та неприйняттям, низької самоцінності, негативного мислення, нав'язливої поведінки та міжособистісних конфліктів . На основі отриманих коментарів я часом переживаю, що перетворююсь на нього.
З початкової школи я хотів, щоб мої батьки розлучилися. Вони нарешті розлучаються, але я стурбований тим, що він залишиться присутнім, телефонуючи та відвідуючи. Починаючи з середньої школи, я кілька разів намагався переїхати. Я повертаюся додому, тому що залишатися в школі або фінансово утримувати себе є складним завданням.
По мірі того, як я дорослішаю, і він наводить на думки про самогубство, моя ненависть стає жорстокою. Я хотів би, щоб він міг пережити мої психологічні та фізичні муки, я міг нашкодити йому так, як він поранив нас, я міг поранити його іншими способами. Іноді мені навіть хочеться, щоб я міг його вбити, інакше він помре. Я ніколи не заподіював собі шкоди, не завдавав шкоди іншій людині і не планував цього, тому я вірю, що ніколи не буду діяти за цими спонуканнями. Все-таки ці думки мене хвилюють.
Я не хочу його ні в своєму житті, ні на своїй психіці, але його присутність і шкода здаються постійними. Як мені здорово уникнути його впливу?
А.
Ви можете мати рацію, що ваш батько спричинив багато ваших проблем. Ви можете мати рацію, що постійний контакт з ним болючий. Але якщо ви думаєте, що йому потрібно змінитися, щоб ви почувались краще, ви залишаєте його під контролем свого життя. У 25 років ти достатньо дорослі, щоб змінити характер ваших стосунків. Можливо, ви не зможете зупинити його від негативу. Але ви, безумовно, можете змінити свою реакцію на нього. Ви можете звільнитися від його впливу та піти до школи та / або влаштуватися на роботу, щоб бути незалежними.
Ви згадали, що у вас є терапевт. Я закликаю вас передати свої запитання цій людині. Якісна терапевтична робота допоможе вам розвинути навички, необхідні для звільнення від токсичності батька та подальшого життя. Якщо ви не визначилися з рівнем контролю батька над вами, віднесіть лист своєму терапевту. Це чітка розповідь про те, як ти почуваєшся. Наявність цієї інформації допоможе вашому терапевту знати, як діяти далі. Я закликаю вас заглибитися у свого терапевта, щоб ви могли керувати своїм життям. Ти заслуговуєш на це.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
