Writing Beyond Blue: Keeping My End of the Argain
Минулого тижня вийшла моя книга "Поза синім: переживши депресію та тривогу та скориставшись поганими генами", що означає, що вона зараз є у книгарнях (теоретично в будь-якому випадку).
Тож я хотів поміркувати над тим, чому я це написав ...
Я трохи чую про те, як депресія та інші розлади настрою є хворобами юппі для людей, які мають час і ресурси для роздумів та одержимості. Я міг би обійтися без усіх порад щодо того, як перетворити свої думки на щасливих відпочивальників, навіть коли я випробовую кожну стратегію уважності та когнітивно-поведінковий фокус у книзі. І я хотів би одного дня мати можливість сказати рідним та друзям правду, коли вони зададуть передбачуване запитання: "Як справи?"
Потрібно зрозуміти щось важливе.
Депресія вбиває.
Це вбило мою хресну маму - молодшу сестру моєї мами - у віці 43 років. Щороку це вбиває приблизно 800 000 людей по всій земній кулі. Самогубство забирає більше життів, ніж дорожньо-транспортні пригоди, хвороби легенів та СНІД, і це друга причина смерті жінок у віці від 15 до 40 років. До 2020 року депресія, як очікується, стане другою найбільш виснажливою хворобою у світі.
Але якщо вас не хвилює ця статистика, дозвольте сказати вам це: депресія ледь не вбила мене. Протягом двох років після народження моєї наймолодшої дитини я переживав самогубство. Найгірше в цьому? На відміну від жертви раку, мені довелося все це тримати в собі. Я не зміг вимовити жодного слова до зовнішнього світу.
Бо мене вже багато судили.
Доброзичливі люди говорили, що я не харчуюся органічно, що я не займаюсь правильно йогою, що я повинен молитися сильніше і що мої спроби медитації кульгають. Вони сказали мені подолати мою дитячу лайно і рухатись далі, щоб зірватися, як і решта населення. Тож я продовжував щоранку падати у свою миску із зерновими, носити з собою паперовий пакет для неминучих панічних атак, замикати себе та своїх дітей у туалеті Starbucks, поки мій розплав не вщух, і тягнути на бік дорога щоразу, коли я починав трястись.
Спробувавши 23 комбінації ліків, працюючи з 7 психіатрами, беручи участь у двох стаціонарних психіатричних програмах лікарні та намагаючись провести будь-яку альтернативну терапію, я уклав угоду з Богом.
"Я присвячу решту свого життя допомозі людям, які страждають від розладів настрою, - пообіцяв я, - якщо коли-небудь прокинусь і захочу бути живим".
Дивом той день таки настав ... вранці я прокинувся і подумав про каву.
Отож я тут. З моєю місією: навчати людей про психічні захворювання та пропонувати підтримку тим, хто, як і я, страждає від розладів настрою.
Ось чому я написав «Поза синім»: пережити депресію та тривогу та максимально використати погані гени.
Щоб інші могли знайти зерно надії в моїй історії та змогли протриматися на один день довше. Так що кожен, хто бореться із занепокоєнням чи депресією - навіть найменшим чином - міг би знайти в мені супутника, якесь розраду в неймовірно особистих деталях моєї історії та трохи надії на освітлення, часто темне та самотнє місце.
Це приблизно мій кінець угоди.
КЛАЦНУТИ ТУТ, щоб виграти безкоштовну копію поза синім!
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
