Довготривала апатія та депресія

Минулу зиму я провів в апатичному стані, де повністю втратив інтерес до важливих для мене речей, і я уникав спілкування з друзями за будь-яку ціну. Цілими днями я відволікався на відео та безглуздих речах. На початку цього року мені стало легше. Блок мого письменника стих, і я відчув, що можу знову спілкуватися з іншими. В середині лютого я одного вечора безпричинно розплакався, сам у своїй кімнаті. Це нічого не спричинило, але після цього я вмикав і вимикав більше заклинань крику, і кілька днів я почувався жахливо. Я не міг заснути.

Останнім часом ці почуття накопичуються частіше, і іноді мені стає дуже сумно на публіці, і я відчуваю, ніби не можу втриматися. Моє здоров'я також постраждало. Я легко хворію, коли не сплю, у мене були мігрені, які тривали від кількох годин до декількох днів, і м'язові судоми випадково протягом дня. Я не відчуваю, що можу довірити комусь достатньо, щоб розповісти йому про те, що я почував. У мене немає близьких друзів; Я скоротив контакт з усіма ними, коли починався університет, тому що мені не подобалося бути поруч з іншими людьми. Я знаю, що навіть якщо я був близький з кимось із них, я все одно не міг їм сказати. Я можу легко спілкуватися з іншими, але не можу легко довіряти.

Усе те, що мене раніше не турбувало, зараз впливає на мене, і я відчуваю, як відчужую себе навколо незнайомців. Останнім часом у мене виникають думки про самогубство, хоча я знаю, що ніколи б на них не діяв.Я відволікаюся в школі та на роботі, і я вважаю себе загубленою справою, яка не варта мотивації. Я справді хочу перемогти це самостійно і вагаюся, чи звертатися до шкільного радника, хоча я почувався досить погано, щоб подумати про це. Я хочу вірити, що це короткочасна, тимчасова справа, але я поняття не маю

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви не "загублена справа". У вас, швидше за все, депресія. Це повторюється, і здається, що ваші епізоди погіршуються з кожним повторенням. Той факт, що ви роздумуєте про самогубство, є свідченням серйозності вашого стану.

Ви страждаєте цим захворюванням щонайменше рік. Це значно принижує ваше життя. Ви вагалися щодо пошуку допомоги, але не повинні. Вам не слід було так довго чекати, щоб звернутися за допомогою. Вам слід було звернутися за допомогою, коли ви вперше почали помічати депресію. Я помічав, що іноді люди вірять, що їм потрібно почекати, поки їх симптоми стануть досить сильними, перш ніж вони отримають допомогу. В ідеалі слід отримувати допомогу при появі проблемних симптомів. Чим швидше тим краще.

Іноді люди також вважають, як і ти, що важливо вирішити власні проблеми. Можливо, це пов’язано з гордістю. Це може бути пов’язано з тим, що деякі люди відчувають стигматизацію, звертаючись до психологічного лікування. На їх думку, той факт, що вони звернулися за професійною допомогою, є ознакою того, що вони невдалі. Ніщо не може бути далі від істини. Звертатися за допомогою до фахівця не повинно бути ніяких вагань. Фахівці з психічного здоров'я спеціалізуються саме на тих проблемах, з якими ви страждаєте. Депресія також дуже піддається лікуванню. Не чекайте більше, щоб отримати допомогу. Негайно зверніться до шкільного консультанта та повідомте про всі свої симптоми. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл
Психічне здоров'я та кримінальне правосуддя