Випадковий гнів

Раніше я ніколи ні на кого не сердився, приблизно до 5 місяців тому. Я буду говорити з кимось або просто дивитися телевізор, і я почну дратуватись без причини. Це в свою чергу призведе до гніву, але я не знаю чому. Коли це відбувається, я не можу міркувати сам із собою, щоб здивуватися, чому це відбувається. Лише тоді, коли я залишаюся самотнім, я усвідомлюю, що сталося. Мені потрібно знайти спосіб виправити це, бо це починає шкодити моїй родині та друзям.
Я завжди любив спілкуватися з друзями, але останнім часом, коли я пишу своїм друзям повідомлення, я злюсь і просто перестаю їм писати повідомлення. Пізніше я здивуюсь, чому я цього не зробив, я злюся на себе. Я хочу робити з ними щось, але мій перепад настрою гніву завжди заважає.
Моя родина означає для мене світ, і я люблю їх до смерті, але останнім часом я багато в них сварюся. Я щойно вчора посварився з сестрою ні за що. Вона щойно поставила мені запитання про себе, і я без жодної причини підірвав її. Це було не так, як вона запитувала мене про щось погане, я просто розсердився.
Я більше не хочу злитися, але не знаю, що робити, щоб це виправити. Я просто хочу повернутися до свого нормального щасливого "я". Я звик отримувати псевдонім «смайлик» від усіх тренерів баскетболу, бо я завжди був у такому гарному настрої. Я хочу повернути цей псевдонім. Будь ласка, допоможи мені.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. Ваш лист показує, що ви людина прониклива і турботлива. Замість того, щоб звинувачувати інших у своїй ситуації, ви шукаєте способів повернути свої почуття, щоб не нашкодити тим, кого любите. Добре тобі.

Ви не згадали, якщо 5 місяців тому сталося щось, що могло б почати це. Вас щось турбує більше, ніж ви хочете визнати? Якщо це так, кілька сеансів із консультантом можуть допомогти вам дійти до суті справи та зрозуміти, що робити, щоб знову зробити все правильно.

Але якщо ця зміна настрою напала на вас раптово без помітних причин, перший крок - це поїздка до лікаря. Ваша дратівливість і спритність можуть просто мати медичну причину. Наприклад, гіпотиреоз може призвести до пригніченого настрою. Недостатній сон також є основною причиною депресії у підлітків.

Якщо у вас все добре в медичному відношенні, то саме час звернутися до фахівця з психічного здоров’я. Те, про що ви повідомляєте, може бути початком депресії. Багато людей думають, що депресія проявляється лише як сум і пригнічення. Але у деяких людей дратівливість є основним симптомом.

Хороша новина полягає в тому, що ви можете лікуватися. Медичні причини можна усунути. Психотерапія може допомогти вам навчитися керувати своїм настроєм і повернути контроль над своїм життям.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі