Моя мама в депресії, і я хочу знати, як допомогти

Щиро дякую, що розглянули мою проблему. Я дуже близька з мамою, і я її так люблю .. Останнім часом вона була дуже сумною та емоційною (не її період). Мої мама і тато не так багато розмовляють і не бачаться так багато через його графік роботи на одній постійній роботі, а інший час на роботу у батьків. Навіть іноді він виходить з дому о 4:30 ранку і приходить додому до 22:00. Вона була одружена з моїм татом більше 20 років. Вона також була мамою вже стільки часу. Я думаю, що вона почувається дуже самотньою і просто вона занадто сильно тисне на неї. (У неї 6 дітей). Скажу, що моя мама зіграла обидві ролі у моєму житті як мати та тато. Я якось розумію, чому вона така депресивна і засмучена останнім часом протягом останніх двох тижнів, особливо. Я дуже близька зі своєю мамою, тому дуже важко бачити її такою. Також вона часто страждає на хронічний головний біль. Не знаю, чи допомагає це їй, що вона страждала на анорексію, коли була молодшою. Ми не часто боремося, тому що я намагаюся дотримуватися найкращої поведінки, щоб утримати тиск мами (ЦЕ ІСТИНА). Моя сестра іноді дуже вимоглива і владна до моєї мами. Вона багато кричить на мою маму. У моєї другої сестри є багато настроїв. Мій старший брат, який мешкає вдома, допомагає навколо будинку, але завжди на своєму телефоні. Мій молодший брат - хороший хлопчик, іноді не завжди слухає, і я відчуваю, що я граю батьків роль у його житті. Перед цими минулими вихідними це було б дуже нормально, але в інші дні вона сердилась і сильно засмучувалась і злилася на мене за те, що я навіть не робив. У минулому також говорила про щось дуже боляче (підлі речі), за що я їй прощаю. Він каже, що ми всі звинувачуємо її в речах. Вона завжди начебто негативно висловлюється про себе. Вона постійно каже "Я з цим закінчила", і це означає, і "Я не можу цього зробити, я збираюся піти" БАГАТО. Вона каже, що багато людей звинувачують її в речах, і їй це не подобається. Мої сестри не допомагають прибирати будинок, який є 3-місною ванною. є ще четверо інших, що мешкають тут, крім мене. Троє з них не роблять нічого страшного, навіть страви. Ми склали графік прибирання, і вони навіть не роблять там днів прибирання. Все падає на маму. Вона також каже, що хоче багато залишатись на самоті і насправді не хоче спілкуватися. Мені дуже погано до неї, бо вона має багато припущень і просто не знає, що робити, тому що мені дуже сумно бачити її сумну цілий день. Я люблю її до смерті, і мені просто потрібна порада та допомога, щоб повернути маму до нормального стану! Щиро дякую і дуже шкодую за помилку! (вік 14 років, з США)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Дякуємо за написання Вашого запитання. Мені дуже ясно, що ви дуже дбаєте про свою матір і переживаєте за неї. Мені шкода, що зараз вона, здається, переживає важкі часи. Оскільки пройшло лише кілька тижнів, коли ви помітили більш серйозні зміни в її настрої, можливо, вона просто погано почувається і може вийти з нього. Це звучить так, ніби у неї на тарілці багато, що виховує 6 дітей, а твого батька мало. Ймовірно, вона втомлюється і перевантажується. Однак майте на увазі, що вашого батька мало вдома, бо він працює на утримання сім’ї. І хоча це може бути не ідеально, це може бути домовленість, яку уклали між вами ваші батьки.

Я ціную вашу турботу про вашу матір і знаю, що ви хочете допомогти їй, якщо можете, але я хочу нагадати вам, що ви - дитина, а вона - дорослий. Вона та, яка виконує роль піклування про вас та ваших братів і сестер, а також про те, щоб ваші потреби були задоволені. Доглядати за нею не ваша робота. Ваша робота - ходити до школи, допомагати вдома і насолоджуватися цією дуже важливою частиною свого життя.

Я думаю, вам слід поговорити зі своєю мамою про свої занепокоєння та повідомити їй, наскільки ви дбаєте. Я також думаю, що вам слід поговорити зі своїм батьком про те, що ви спостерігали. Це може допомогти, якщо ви скажете йому, що сумуєте за ним і цінуєте те, що він робить для сім'ї, але бажаєте, щоб він міг бути вдома частіше. Якщо ви вважаєте, що вашій мамі стає гірше, може бути корисним звернутися до сімейних консультацій, де ви зможете висловити свої проблеми в безпечному середовищі.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф