Відволікаючі фактори можуть покращити виконання завдання

Хоча загальновизнано, що негативні відволікаючі фактори заважають здатності залишатися виконаними завданнями, нове дослідження припускає, що позитивні відволікаючі фактори можуть насправді сприяти виконанню.

Цей результат є хорошою новиною для тих, хто любить багатозадачність, і розуміння реакцій мозку може призвести до нових стратегій для покращення емоційного здоров’я.

Дослідники з Інституту перспективних наук і технологій Бекмана в Університеті Іллінойсу в Урбана-Шампейн досліджували, як мозок обробляє відволікаючі фактори, коли ви намагаєтеся отримати роботу.

Їх дослідження нещодавно було опубліковане в Кора головного мозку.

За словами Олександра Йордана, аспіранта з неврології та співавтора статті, більшість досліджень зосереджувались на тому, як негативні фактори, що відволікають увагу (наприклад, собака, що гавкає) впливають на нашу здатність виконувати завдання. Але мало досліджень було зосереджено на тому, як позитивні відволікаючі фактори (скажімо, милий щеня) впливають на цю здатність.

"З попередніх розслідувань ми знали, що негативні фактори, що відволікають увагу, заважають нашій здатності залишатися зосередженою на виконанні поставленого завдання", - сказав Йордан. "Однак ми не знали, що відбувається з позитивними відволікаючими факторами з точки зору продуктивності та мозкових механізмів".

Дослідження під керівництвом доктора Флоріна Долкоса, доцента кафедри психології в штаті Іллінойс і члена групи когнітивних нейронаук Бекмана, досліджувало різницю між позитивним та негативним відволіканням. Дослідники також використовували апарати МРТ для оцінки реакції мозку під час цих відволікаючих факторів.

Учасникам дослідження показали серію зображень облич людей і попросили їх тримати їх у пам’яті протягом декількох секунд. Після короткої затримки їх попросили вказати, бачили вони конкретні обличчя чи ні. Під час затримки учасникам демонстрували суміш позитивних, нейтральних та негативних зображень; негативні та позитивні образи були обрані для отримання загальних настільки ж інтенсивних реакцій.

Реакції мозку реєстрували, щоб оцінити, які частини мозку активувались, коли показували відволікаючі зображення.

Отримані дані вказують на те, що як позитивні, так і негативні зображення впливають на мозок, але позитивні відволікаючі фактори пов’язані з підвищенням продуктивності порівняно з негативним відволіканням.Іншими словами, побачивши симпатичного цуценя, привертає вашу увагу, але не заважатиме виконувати поставлене завдання (згадуючи номер телефону своєї тітки).

"Основним результатом є те, що позитивні відволікаючі фактори не заважають роботі робочої пам'яті, - сказав Йордан, - насправді вони насправді допомагають порівняно з негативними відволікаючими факторами, хоча вони можуть викликати настільки ж інтенсивні емоційні реакції".

Пояснення цьому полягає в тому, як наш мозок міцно зв’язаний.

«Позитивні стимули є менш обов’язковими, ніж негативні, оскільки безпосередні витрати на не звернення на них уваги, як правило, менші. Наприклад, еволюційно не звертати уваги на потенційне джерело їжі, як правило, менш драматично, ніж не звертати уваги на щось небезпечне, наприклад, хижака », - сказав Долкос.

Відповідно до цієї ідеї, дослідження виявило зміни в двох областях мозку, які задіяні в роботі пам’яті та уваги, дорсо-латеральній префронтальній та бічній тім’яній корах.

"Ці сфери залишаються в тонусі один з одним, коли ми намагаємось підтримувати інформацію активною у своєму розумі", - пояснив Йордан.

“Негативні відволікаючі фактори сильно знизили активність у цих регіонах. Однак позитивні відволікаючі фактори мали менший вплив на активність у цих регіонах та посилювали активність вентро-латеральної префронтальної кори, області, пов'язаної з контролем емоцій.

Це може пояснити, чому ми маємо кращі результати при позитивному відволіканні - оскільки ці відволікаючі фактори мають менший шкідливий вплив на зони мозку, пов’язані зі здатністю залишатися зосередженими на поставлених завданнях, і вони збільшують активність у сферах, які допомагають нам впоратися з відволіканням уваги ". - сказав Йордан.

Інша область мозку, медіальна префронтальна кора, також показала відповіді, що відповідають цій різниці в терміновості між позитивними та негативними подразниками.

«Медіальна префронтальна кора бере участь в обробці емоцій та самореференції. Тут ми бачили, що реакція на негативні подразники відбулася трохи раніше, ніж реакція на позитивні », - додав Йордан.

Ефекти були помітні також у способі спілкування цих різних областей мозку між собою. "Одне захоплююче в мозку полягає в тому, що одна і та ж область може поводитися по-різному в різних контекстах", - сказала Йорданія.

"Йдеться не лише про те, що робить сама область мозку, але і про те, як область мозку спілкується з іншими регіонами в конкретному контексті - і це впливає на нашу поведінку".

Дослідники виявили, що медіальна префронтальна та бічна тім’яні кори поводилися по-різному, коли суб’єкти вважали негативними, а не позитивними дистракторами.

«Ми виявили, що медіальна префронтальна кора більше спілкується з бічною тім’яною корою під негативним відволіканням. Таке посилене спілкування зазвичай не відбувається під час таких завдань, оскільки ці два регіони є частиною різних мозкових мереж. Це також може пояснити, чому негативні подразники більше погіршують роботу робочої пам'яті », - сказала Йорданія.

Визначивши активність у цих регіонах, дослідники сподіваються, що вони зможуть розробити методи допомоги тим, хто має емоційні розлади, такі як тривога або депресія. Долкос сподівається, що майбутні дослідження створять навчання для зміни реакції цих областей мозку, щоб запобігти клінічній депресії та тривожності.

"Ці області, разом з іншими, визначеними в нашому дослідженні, можуть бути використані як маркери для моніторингу під час втручань, спрямованих на покращення реакцій, що зменшують вплив емоційних викликів", - сказав Долкос.

"Важливо знайти такі маркери як для позитивних, так і для негативних емоцій, оскільки вони обидва змінюються при депресії та тривожності, які характеризуються підвищеною чутливістю до негативних емоцій та зниженням реакції на позитивні емоції".

Джерело: Інститут перспективних наук і технологій Бекмана - Університет Іллінойсу при Урбана-Шампейн