Автентичне Я проти Фальшивого Я

У моїй новій книзі, Live True: Керівництво уважності до автентичності, Я пишу, що найбільше значення має нинішній момент, і якщо ми цінуємо моменти свого життя, ми хочемо максимально використати кожен з них, і не дозволяти жодному моменту пройти, не проживши його так правдиво і достовірно як можемо.

Але що означає жити «автентично»? Визначення автентичного - це «справжнє» та «справжнє», або іншими словами, поєднання всіх ваших справжніх якостей та характеристик. Однак я люблю описувати справжнє як "жити своєю правдою в даний момент".

Я знаю, легко хотіти приховати або приховати певні аспекти себе, які ми можемо не любити, але як тільки ми починаємо приховувати, ким ми є насправді, це може зісковзнути від нас до такої міри, що ми живемо нечесно до своєї справжньої природи, і чому ми хочемо це робити?

Страх, невпевненість, сумнів.

Це деякі емоції, які позбавляють нас справжньої натури. І до того, як ми це усвідомлюємо, ми не живемо своєю правдою в нинішній момент, або в будь-який момент свого життя, якщо ми не усвідомлюємо пасток нашого розуму, - це брехня, яку ми говоримо собі, що затримує нас у собі -прийняття.

Уважність, яка живе в теперішній момент із повним усвідомленням, робить нас чесними та вірними тим, ким ми є. Це нагадує нам, коли ми вислизаємо з моменту справжності, і намагаємось приховати або замінити це помилковим образом нас самих. Але ми не завжди практикуємо цінні навички уважності чи пам’ятаємо, як важливо залишатися присутніми та справжніми. На нашу шкоду ми вирішили подати помилковий образ чи особу іншим, і це може бути однією з найбільших причин нашого болю та страждань.

Як я зазначаю в Live True, набагато важче бути тим, ким ми не є, ніж тим, ким ми є, і нам потрібен колосальний обсяг роботи, щоб утримати не автентичність або помилковість. Це означає, що ви повинні продовжувати представляти себе таким, яким ви не є, і через деякий час це може виснажувати; як психічно, так і фізично, щоб зберегти брехню.

Якщо ви відчуваєте, що живете неправдиво і не бажаєте чи боїтеся показати, ким ви є насправді, запитайте себе, що саме вас найбільше побоюється виявити своє справжнє "Я". Це те, що ви боїтесь, що вас не сподобаються чи не полюблять, або вас засудять за те, що ви недостатні як справжнє я? І, якщо це так, запитайте себе, чи хочете ви, щоб люди сподобалися вам і прийняли вас такими, якими ви є, чи віддаєте перевагу, щоб вони вам подобалися за когось, чим ви не є?

Жити автентично означає, що ви чесні з собою, і ваша чесність - це те, з чим вам доведеться жити. Навіть якщо ви зробите крок назад від цього через страх чи невпевненість або з якихось причин, знайте, що ви можете повернутися назад у потік своєї найглибшої «справжньої істини», що є найбільшою чесністю для усвідомлення.