Я не знаю, як поговорити з батьками про мої проблеми

Нещодавно у мене були деякі проблеми. Я бачив речі і чув те, чого не можуть мої оточуючі люди, мені важко згадувати моменти і навіть такі дрібниці, як те, що я їв на сніданок сьогодні вранці, або яку оцінку отримав на іспиті з математики, і я ' я помітив, що я просто не можу змусити себе виконувати повсякденні завдання. У мене було багато думок, висловлених голосом, який не схожий на мене. Як ви можете собі уявити, це занепокоїло мене щодо мого психічного самопочуття. Однак моя найбільша проблема полягає в тому, що я не знаю, як говорити з батьками про свої проблеми. Я відчуваю, ніби мій тато просто посміявся б із мене і сказав, що ти дебіл, що він зазвичай робить, коли я прошу його про допомогу щодо інших речей. Я просто не знаю, з ким поговорити і як звернутися до професіонала, якщо навіть не можу запитати у тата.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Дайте батькам можливість допомогти вам. Ви робите припущення про те, як вони реагуватимуть. Можливо, ви маєте рацію, але, можливо, помиляєтесь. Варто спробувати. Чесність найкраща політика. Скажіть їм правду і подивіться, що вони говорять.

Якщо ви намагаєтесь, але це не спрацьовує, то наступним кроком є ​​звернення до консультанта з керівництва або іншого довіреного викладача в школі. Скажіть їм, що відбувається і як ви почуваєтесь. Вони знатимуть, як вам допомогти, і це їх робота. Вони можуть поговорити з вашими батьками щодо цих питань і переконати їх взяти вас до терапевта.

Сподіваємось, вищезазначені ідеї допоможуть вам рухатися вперед. Тим часом спробуйте взяти участь у заходах зі зняття стресу, таких як ведення журналу та спілкування з друзями, що підтримують вас. Чим більше ви зможете оточити себе позитивними та підтримуючими людьми, тим краще ви будете почуватись. Ведення журналу та спілкування з друзями, що підтримують, не є заміною лікування, але вони допоможуть вам почуватись краще. В ідеалі, консультування забезпечить найбільшу користь та полегшення. Будь ласка, пишіть ще раз, якщо у вас є додаткові запитання.

Доктор Крістіна Рендл