Я не можу сказати, добре я чи ні

Від підлітка в США: Щиро дякую, що знайшли час прочитати це! Я намагатимусь підтримувати це організовано.

Приблизно два роки тому я почав все більше усвідомлювати. Всі мої почуття та спогади посилились. Було весело відчувати себе настільки живим, тому я продовжував переслідувати думки, що привели мене туди (де ми, чому люди роблять те, що роблять тощо) глибше в кролячій норі, і тепер я не знаю, де я опинився . Я весь час посміхаюся, але це не тому, що я щаслива. Я живу для інших людей. Я не дозволяю собі сердитися чи кричати на когось, оскільки навіть не пам’ятаю коли. В інтелектуальному плані я думаю, що це, мабуть, не здорово, але я не думаю, що можу змусити себе вибрати іншу.

Я схильний аналізувати себе, тому визначив дві події в минулому, які вплинули на мене. Перший - це те, що мій тато помер, коли мені було 13 років. Я думаю, що це частина того, чому я боюся смерті, тому що розумію, що насправді означає просто перестати існувати, і що немає правила чи шаблону, коли б це сталося. З іншого боку, це допомогло мені перестати витрачати час. А інша подія - коли мої тренери покинули мою команду на другому курсі. Я не розумів, наскільки це було погано, і як капітан я захищав тренерів за кілька днів до їх відставки. Я все ще звинувачую себе, але я багато виріс, намагаючись керувати справами самостійно після цього. Я думаю, що я рухався до тих, що ці почуття були б без цих двох подій, але вони допомогли мені штовхнути туди.

Вся моя родина - це дерево іпохондриків, тож бувають ночі, коли я буду не спадати, болячись від серцебиття чи не дихаючи після того, як засну. Я навчився просто замикати це за допомогою логіки, але нічний час все одно, коли я занадто багато думаю.

Більшість днів я можу вибрати, щоб все було в порядку. Я можу вибрати, щоб бачити як темну, так і світлу сторону. Але бувають дні, коли здається, що було б набагато простіше зупинити вибір, щоб бути в порядку, і впасти на недобру сторону. Я просто чекаю, поки коледж поїде до когось, хто мене ще не знає. Це нормально?

Ще раз дякую вам!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Інше питання, чи це для вас “нормально”. У вашому молодому житті було дві важливі втрати - втрати, які навчили вас не сприймати життя як належне і які вам потрібно було залежати від себе. Це непогані уроки для вивчення. Також непогано бути аналітиком, особливо в сім’ї, де люди іпохондричні. Ви навчились зупинятися і думати про те, чи є симптоми справжніми. Часто це фокус когнітивно-поведінкової терапії. Ви зрозуміли цю техніку самостійно.

Я думаю, що ми всі щодня приймаємо рішення щодо того, бачити життєві події переважно позитивними чи негативними. Різниця полягає в тому, що більшість людей просто роблять це автоматично і несвідомо. Ви усвідомлюєте вибір, який ви робите, ніж більшість.

Ти нормальний? Звичайно, я не можу сказати на підставі листа. Що я можу вам сказати, так це те, що діапазон "нормальних" величезний. Ви нормально реагували на життєві події. Якщо ви зайшли занадто далеко - це те, про що вам доведеться поговорити з радником, щоб з’ясувати. Якщо це дасть вам спокій, я сподіваюся, ви це зробите. Консультант може допомогти вам глибше глибше зрозуміти, хто ви є, і над чим ви хочете працювати, щоб бути всім, чим ви можете бути.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі