Я більше, ніж сума моєї травми
"Книги служать, щоб показати людині, що ці його оригінальні думки все-таки не дуже нові". - Абрахам Лінкольн
Іноді проблема з книгою про самодопомогу полягає в тому, що вона змушує мене відчувати себе передбачуваною сумою, результатом того, що зі мною сталося, людиною, яка не має вільної волі. Це звучить знайомо? Звичайно, можливо, приємно читати, що наші почуття досить універсальні. Я бачу, як маленькі анекдоти у Річарда Карлсона Не потійте дрібні речі послаблює напругу. Але загальні почуття зневажливі, коли я читаю книгу про самовдосконалення про травми та зловживання.
- Раптові напади паніки
- Поширене почуття сорому
- Схильний до депресії
- На спостереженні легко здивував
- Часто турбуються про "збожевоління"
- Рідко відчуваю розслаблення
- Не знаєте, кому довіряти, або довіряйте занадто легко
- Боюсь довіряти своїй інтуїції
- Часто відчуває себе використаним
- Труднощі з прихильністю
- Використання гумору для подолання
- Використання самопошкодження для подолання
- Спроби самогубства, низька самооцінка
- Відстань багато
- Уникати людей
- Маючи надзвичайну потребу зберігати контроль
- Докладаючи всіх зусиль, щоб бути постійно зайнятим
- Бути пристосованим і добре реагувати на кризу
- Рятуючись книгами, багато читаючи
- Володіючи багатим внутрішнім життям і яскравою уявою
Список можна продовжувати. Очевидно, майже все, що стосується мене, випливає з моєї історії травм. Замість того, щоб відчувати себе цікавою людиною, я відчуваю себе токсичним хімічним побічним продуктом. Було досить важко просто зламати книгу, але потім зіткнутися з цим списком ...
Очевидно, я не прагну зіткнутися з травмою, якщо я дожив до своїх тридцятих років, насправді не прийнявши її. Я можу писати цілий день про побиття. Я можу зіткнутися з цим порушенням. Але сексуальне насильство було важче прийняти - здавалося, мені для цього потрібен дозвіл.
Я ненавиджу відчувати себе зведеним до сторінок у книзі. Досить того, що я відчуваю, що всі мої життєві рішення якимось чином прописані моєю історією травм - історією, яку я намагався приховати від себе протягом більшої частини свого життя. Гірше відчувати, ніби я ніколи не дізнаюся, ким би я був, якби зі мною не сталося чогось жахливого. Я не маю на увазі: "Можливо, я був би космонавтом". Звичайно, можливо, я б. Але те, до чого я відчуваю найбільший зв’язок, - це основи. Яким був мій темперамент? Чи завжди я буду тривожною дитиною? Чи мав би я все-таки мільйон книг і шалену уяву?
Ви знаєте запитання: "Ви природжений лідер чи природжений послідовник?" Я не знаю, як відповісти на це запитання. Все, для чого я народився, здається випотрошеним.
Всі завжди казали, що я "сором'язливий", бо мені потрібно було багато часу, щоб зігрітися до людей. Я колись піднімався на матір, як на дерево, коли до нас у продуктовому магазині підходив незнайомий чоловік. Для мене це звучить не просто сором’язливість.
Я кинув балет у шість років, бо молодший брат дівчинки з мого класу засунув руку між дверима ліфта, коли вони зачинялися. Я посунув його руку перед тим, як двері зачинились. Його мати навіть не помітила. Мені було так страшно, що мені довелося б це зробити ще раз або побачити, як його руку розчавили, що я відмовився повертатися до балету. Я ніколи не говорив матері, чому. Чи був би я таким контрольованим і зляканим, якби над мною не знущалися?
Зіткнувшись із тим, як це порушення вплинуло на моє життя, мені здається, що я не знаю, хто я. Я маю нагадати собі, що життя кожної людини визначається її переживаннями. Ніхто не знає, ким вони могли б бути, якби досвід був доданий або видалений. Цей факт жодним чином не принижує їх. Я знаю, що про них - мені потрібно навчитися так відчувати себе.
Важко побачити сили крізь всю темряву. Але я повинен вірити, що ніхто не міг бути мною, крім мене. Я набагато більше, ніж результат зради, частково тому, що я вижив. Я пережив більше болю, ніж можна було очікувати від людини. Я сприймав свій гнів за ненависть до себе і пережив спроби самогубства, лише усвідомлюючи, що знецінюючий голос у моїй голові - це не мій голос. Я не ненавиджу себе. Я кохання себе. І саме любов, яку я відчуваю до себе, почула, як дитина всередині просила про допомогу, купила книгу і почала читати, що розпочало процес зцілення.
"Найвища функція любові полягає в тому, що вона робить кохану людину унікальною і незамінною істотою". - Том Роббінс, Парфуми Jitterbug
Коли я думаю про почуття сорому, огиди та відрази, здається, вони ніколи не зникнуть. Одне, на чому я можу зосередитись і вірю в те, що це можливо, - це навчитися любити і приймати себе саме таким, яким я є. Я мав хорошу практику в цьому протягом багатьох років. Я люблю і приймаю багатьох інших людей, але в мені також є одинока дитина, яка терпляче чекала, коли я зроблю те саме для неї.
Довідково:Сміливість до зцілення: Посібник для жінок, які пережили сексуальне насильство над дітьмиЕлен Басс та Лора Девіс.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
