Вищипування волосся, слухові голоси, завжди чищення вух

У мене така поведінка вищипування волосся, коли я думаю чи переживаю стрес. Іноді я підбираю шкіру голови, що може призвести до її поранення. Окрім них, я завжди чищу вухо, як я думаю, що роблю це майже щодня. Я займався цими справами ще із старшої школи. Я також ловлю себе на розмові ні з ким. Як ніби я з кимось розмовляв, перш ніж зловити себе на цьому. Але завжди є дуже маленький шанс згадати те, що я сказав. Мій розум завжди безладний. Я не можу зрозуміти прочитане, якщо не прочитаю двічі чи тричі. Сьогодні я відчуваю себе таким ізольованим і безладним. Я навіть не можу зрозуміти, що я зараз відчуваю. Я не хочу думати, що це депресія чи що. Я просто хочу зрозуміти себе. Дякую.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2020-06-13

А.

Щодо вищипування волосся, можливо, ви описуєте нервову звичку або це може бути трихотиломанія. Трихотілломанія - це психічний розлад, що передбачає непереборний потяг виривати волосся з черепа, вій та брів. Ви не згадали останніх двох, але ви вириваєте волосся з черепа. Висмикування волосся часто спричинене тривогою та стресом. Люди з цим розладом часто роблять це, хоча знають, що завдають шкоди собі. Ви згадали, що знаєте, що поранили голову, висмикуючи волосся. Також можливо, що ваше волосся перестане відростати, залишаючи лисини (якщо цього ще не сталося). Ось чому деякі люди описують цей розлад як розлад контролю імпульсів. Це ідея того, що ви знаєте, що це неправильно, але ви не можете зупинити себе в цьому.

Іноді тривога, пов’язана з неможливістю зупинитися, також спричиняє більшу тривогу. Цикл може продовжуватися за відсутності лікування. Деякі дослідники вважають, що трихотиломанія пов'язана з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Обидва розлади включають нав’язливі та компульсивні думки та дії і можуть бути спричинені одними і тими ж основними проблемами тривоги або хімічними помилками в мозку. Деякі люди можуть роками смикатись за волосся, не усвідомлюючи до кінця, що роблять. Це не так, ніби вони не знають, що відбувається, але вони можуть не усвідомлювати, наскільки великою проблемою це стало.

Мені не відомо жодного розладу, пов’язаного з постійним очищенням вуха, але, можливо, ви робите це з тих самих причин, з яких ви смикаєте волосся. Тривожність, яка лежить в основі, може спричинити вас до примусової участі у цій діяльності.

Щодо розмови із самим собою, це відносно звична справа. Я не обов’язково вважаю, що це проблема, якщо вона не пов’язана з іншими описаними вами проблемами. Мені потрібно було б дізнатись більше про те, як часто це відбувається, зміст розмови, незалежно від того, чи робите ви це, не усвідомлюючи цього, тощо. Щоб визначити, чи це проблема, потрібно більше інформації.

Ви описали свій розум як безладний, що ви не можете пам’ятати речі і що ви відчуваєте себе ізольованими. Має сенс, що ви почуваєтесь так. Це може бути депресія та / або тривога. Ці два спільно трапляються. Найкраще для вас було б пройти особисте обстеження у спеціаліста з психічного здоров’я. Вони змогли б знати, що не так, і рекомендувати лікування.

Якщо трихотиломанія є частиною проблеми, вона дуже піддається лікуванню, як і інші ваші симптоми. Депресія та тривога є двома найпоширенішими розладами психічного здоров’я у світі, і у них є одне з найкращих методів лікування. Проблема полягає в тому, що багато людей часто відмовляються звертатися за лікуванням з різних неправильних причин. За належної допомоги та вашого прагнення до покращення ви можете очікувати позитивного результату. Якщо ви не бажаєте звертатися за допомогою, ці проблеми можуть продовжуватись і потенційно погіршуватися. Не рекомендується уникати звернення за допомогою, коли доступні якісні методи лікування. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл