Я НЕ МОЖУ ЗРОЗУМІТИ, ЩО ЗІ МНОЮ НЕ ТАК

Я не можу зрозуміти, що зі мною не так

Чесно кажучи, я не знаю, в чому моя проблема. Деякі дні я прокидаюся і моментально ненавиджу все і всіх навколо себе. Я намагаюся заблокувати дуже рішення, яке люди ставлять мені перед будь-якою проблемою, на якій я зосереджуюсь, і будь-яка форма щастя чи втіхи відверто мене розлючує. Якщо я бачу когось щасливого, я хочу зробити його нещасним. Якщо я відчуваю якийсь позитив, я хочу перетворити його на негатив. Я рідко дію на ці почуття гніву, я просто дозволяю їм сидіти, поки зрештою вони не підуть. Хоча слід зазначити, що раз у раз я кидаюся на своїх близьких у формі напружених суперечок та словесних сутичок.

Я боровся із соціальною тривогою та депресією з 13 років, а зараз мені 21. Моє занепокоєння дещо покращилось, але не до такої міри, як би мені хотілося. У мене все ще виникають неймовірні труднощі у багатьох соціальних ситуаціях, і думка про ці труднощі просто мене злить. Я почну відчувати, що мої друзі просто роблять вигляд, що я їм подобаюся, що мої життєві успіхи мають бути безглуздими, тому що це зробив хтось на кшталт МЕНІ, і що речі залишаться такими назавжди, і тут настає депресія.

Я був у та поза терапією, наскільки я пам’ятаю. Я пробував майже кожен антидепресант у цій книзі (SSRI, Buspar, деякі бета-блокатори та бензо для мого занепокоєння), і жоден не дав мені результатів, яких я шукаю чи читаю, як у інших, тому я припускаю, що проблеми не є біохімічними.

Я розумію, що мені просто потрібно знайти потрібного терапевта, і я шукав, але я не можу протягом усього життя прочитати, з чим я маю справу тут, і для мене це необхідний перший крок. Поза випадковими спалахами я маю дуже тісні стосунки з родиною, і в дитинстві я не зазнавав травм. Я просто хочу зрозуміти, звідки беруться ці почуття, щоб я міг звернутися до них. Я хочу відчувати себе людиною, а не як я просто якась машина, яка працює однаково заздалегідь запрограмованою рутиною день у день, поки не розрядяться батареї.

Дякуємо за написання. Я настійно рекомендую групову терапію. Труднощі, з якими ви стикаєтесь, потрібно впоратись у режимі реального часу - як вони відбуваються. Коли ви входите в групу, усі ці симптоми трапляються в групі. Це дасть вам прямий шанс впоратися з ними. Вкладка пошуку довідки у верхній частині сторінки допоможе вам знайти когось у вашому районі. Ви також можете скористатися цією службою локатора для пошуку кваліфікованих групових терапевтів.

Групова терапія вводить у дію всі особливості симптомів, а потім надає фасилітатору можливість допомогти покращити їх завдяки взаємодії з іншими членами.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @