Я не можу говорити з людьми

Привіт! Я знаю, що в цій темі є декілька запитань, я їх переглянув, але, здається, не знайшов такого, який би добре стосувався мене. Я не можу нормально розмовляти з людьми, за винятком дуже небагатьох (моєї родини та мого найкращого друга), я часто замовчую і не розмовляю годинами, просто сиджу і посміхаюся або спілкуюся за допомогою міміки, дотиків та подібних.

Я відчуваю, що мої слова мають особистість, що вони є спільнотою маленьких сутностей, яким зашкодить, якщо я їх неправильно використаю. У мене стосунки із вимовленими словами, якими б дивними вони не здавалися навіть мені. Це не стосується письмового слова, я міг писати, хоча за останні кілька тижнів це здається складніше, ніж раніше. Мені дуже страшно, що якщо я щось не зроблю, я взагалі перестану говорити.

Я намагався змусити себе в соціальних ситуаціях і змусити себе говорити, але в кінцевому підсумку я завжди сиджу мовчки, або тому, що я відчуваю себе занадто тупим, щоб щось сказати (і тоді я неправильно використовую слова, і їм було б боляче), або, в кращих випадках, що я не маю нічого гідного додати, і я не хочу використовувати слова, щоб просто заповнити простір. Я відчуваю, що якщо я щось кажу, це має бути важливо.

Я не знаю, що робити. У мене все життя траплялося подібне, часто трапляються такі епізоди, коли щось маленьке стає величезним, і я знаю, що це ірраціонально, але цей найгірший з усіх. Я взагалі не можу поговорити зі своїми друзями, крім того, з ким я живу. Мене закликали з цього приводу протягом останніх 5 місяців, що це відбувається, і я теж відчуваю провину, бо це шкодить моїм друзям, але я не можу сказати їм, що відбувається. І я дуже переживаю, що я не зможу з нього позбутися.
Дякуємо за допомогу заздалегідь!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Часто такий тип проблем насправді є “рішенням” для іншої більш прихованої проблеми. Якби я бачився з вами, я б шукав, як втрата вашого розмовного голосу допомагає вам уникнути чи уникнути чогось, що боляче вам. Було б корисно простежити, коли думаєте, що ваші слова були суттю. Можливо, сталося щось, що робить все це своєрідним сенсом. Тоді ми б над цим працювали.

Сподіваюся, ви розглянете можливість звернутися до консультанта з питань психічного здоров’я, щоб отримати допомогу з цим. Ваш лист показує, що ви чуйна людина, яка не хоче нашкодити своїм друзям та родині. Якби ви могли взяти на себе відповідальність за проблему, ви б уже це зробили. Кілька сеансів із кваліфікованим терапевтом можуть допомогти вам дійти до суті проблеми, щоб ви могли мати такі стосунки, яких ви хочете і заслуговуєте.

Я бажаю тобі добра,
Доктор Марі