Постійні нав'язливі думки

У мене ОКР та нав'язливі думки через ОКР. Але поки я пам'ятаю, я постійно боюся, що хтось буде в моєму домі, і вони мене вб'ють. Я постійно перевіряю шафи і по кутах. Страх ніколи не зникає, і я завжди на межі, що в моєму домі є якась випадкова людина, і я можу померти. Я не впевнений, чи це окремо від мого ОКР чи ні. Дякую, що читаєте і допомагаєте мені.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 12.04.2019

А.

Важко зрозуміти, що може спричинити цей страх. Якби у мене була можливість взяти у вас інтерв’ю, я намагався б визначити його походження. Взагалі кажучи, побоювання дійсні, якщо існує реальна небезпека. Іншими словами, чи існує раціональна основа для ваших страхів? Наприклад, чи є докази того, що ваш будинок небезпечний? Ви живете в неспокійному районі? У сусідів були випадки злому, і, отже, ви боїтесь, що ваш будинок буде наступним? Чи не втручалися додому проблеми у вашому районі? Якщо відповіді на будь-яке з цих запитань так, тоді ваші побоювання можуть бути справедливими. Якщо ні, то ваші побоювання можуть бути неправдивими, можливо, вказівкою на походження є ваш тривожний розлад.

Незалежно від походження ваших страхів, було б розумно звернутися до терапевта. Вони можуть допомогти вам визначити, в чому може бути проблема, якщо ваші побоювання обґрунтовані, а головне, як лікувати поточну проблему. Жити в страху - це стресово і неприємно. Це не повинно бути так, коли доступні якісні методи лікування.

Попросіть батьків допомогти вам у пошуку терапевта або зверніться до шкільного консультанта. Вони можуть допомогти вам знайти хороше лікування. Коли справа стосується тривожних розладів, найкраще проявляти ініціативу щодо лікування. Тривожні розлади, як правило, погіршуються без лікування, отже, швидше отримати допомогу краще, ніж пізніше. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл