4 способи заново відкрити себе після нездорових стосунків

“Я залишаю тебе заради мене. Чи я неповний, чи ти неповний, не має значення. Відносини можна будувати лише з двома цілими. Я залишаю вас, щоб продовжувати досліджувати себе: круті звивисті стежки в моїй душі, червоні пульсуючі камери мого серця. Сподіваюся, ви зробите те саме. Дякую за все світло та сміх, якими ми поділились. Бажаю глибокої зустрічі із самим собою ». - Пітер Шаллер

Кілька місяців тому я був тим, кого ти міг легко пройти повсюди. Я боявся відмовитися від дружби, бо боявся, що в моєму житті нікого не буде.

Друг називав би мене сіссі, якби я не хотів виходити з нею пити, тож я б потягнувся, а потім почувався бідним і злим на себе протягом наступних кількох днів.

Мій дзвінок прокинувся, коли я дізнався, що друг їхав п’яним та загинув у ДТП. Хоча я ледве пив, я знав, що настав час змінити.

Мені довелося відпустити старих друзів, яких я просто бовтався, щоб уникнути самотності, а також односторонніх стосунків. Коли ви очищаєте своє життя як фізично, так і емоційно, ви створюєте простір для чогось кращого.

Мені набридло триматися за того чоловіка, для якого я нічого не означав; Я хотів стосунків, які змусять мене почувати себе живим.

Мені набридло триматися за нездорову дружбу; Я хотіла дружби, яка б змусила мене відчувати підтримку.

Я зрозумів, що мушу припинити жертвувати собою та своїм щастям заради інших. Це не здорово. Робити щось з любові, щоб бути корисним, відрізняється від того, щоб робити це зі страху чи потреби, тому що ви хочете перевірити.

Я також знав, що це допоможе мені залучити здоровіші стосунки. Коли ти починаєш робити щось для себе, люди підхоплюють цю енергію і можуть бачити та цінувати тебе таким, яким ти є.

Ми можемо зіткнутися з великим опором, коли намагаємося відпустити людей. Виклику, думки чи пам’яті досить, щоб повернути нас назад.

Его любить миттєве задоволення. Душа знає, що нас чекає щось краще. Ми повинні виконати роботу, щоб подолати минулий опір, і єдиний спосіб - це пройти через нього.

Якщо ви, як і я, думали відпустити когось, задайте собі такі запитання:

• Що ви почуваєте в їх присутності: виснаженим чи живим?
• Чи завжди людина має на увазі ваші найкращі інтереси?
• Вони принижують вас, коли ви ділитесь своїми почуттями?
• Вони дають обіцянки і ніколи не виконують подальших дій?

Якщо ви відповіли позитивно на будь-яке з цих питань, можливо, настав час рухатись далі, щоб звільнити місце у своєму житті для здорових, щасливих стосунків.

Якщо ви боїтеся відпустити когось, зрозумійте, що робите йому послугу. Ви не лише створюєте простір у своєму власному житті, ви також створюєте простір у своєму, щоб вони могли знайти когось, хто краще підходить для них енергійним.

Ніколи нелегко відпустити минуле, але коли біль від тримання набагато більший, ніж біль від відпущення, пора робити стрибок.

Я почав включати у своє повсякденне життя кілька практик, які допомагають мені відпустити; Сподіваюся, вони допоможуть і вам.

1. Висловіть свої почуття в листі.

Зосередьтеся на одних стосунках, які вас виснажують, і напишіть листа людині, яку хочете відпустити. Вилийте свої почуття на папір. Лист може бути довгим або коротким, як завгодно.

Закінчіть лист наступним: «Я звільняю вас через весь простір і час. Дякую за допомогу в навчанні та зростанні ". Складіть папір, спаліть і закопайте в землю, щоб означати повне звільнення у Всесвіт. Цей ритуал магічний. Я вмить починаю відчувати легкість.

2. Очистіть свій фізичний простір.

Фізичне очищення настільки корисно, коли ви відпускаєте минуле. Наш фізичний простір - це зображення того, що ми даємо простір у своєму житті.

Продайте або подаруйте отримані подарунки та спаліть будь-які листи від того, кого відв’язуєте. Ви зіткнетеся з великим опором; ви придумаєте причини триматися цих речей. Нагадуйте собі, що це має вирішальне значення для того, щоб рухатися далі і почувати себе щасливішим із собою та своїм життям.

3. Чітко зрозумійте, що вам потрібно.

Запишіть, як ви хочете почуватися у своєму житті та у своїх стосунках.

Ось як я хочу, щоб моє життя та стосунки були:

• Живий
• Сповнений сміху
• Підтримуючі
• Люблячий
• Розуміння

Якщо ви не впевнені, як хочете почуватися в цілому, почніть із найближчого майбутнього. Як ти хочеш почуватись цього місяця?

4. Почніть заповнювати порожній простір.

Тепер, коли ви створили простір, звільнивши нездорові стосунки, напишіть перелік заходів, які допоможуть вам відчути і пережити свої бажання. Наприклад, ви можете приєднатися до танцювального колективу, щоб відчути себе живим.

Щодня приділяйте трохи часу своїй пристрасті. Писання змушує мене оживати, тому я обов’язково пишу щодня.

Коли ви почнете присвячувати час важливим для вас речам, у ваше життя прийдуть потрібні люди - люди, які бачать і цінують вас такими, якими ви є насправді.

Коли ви намагаєтеся відпустити когось, не дивуйтеся, якщо він простягне руку більше, ніж зазвичай. Вони можуть енергійно відчути, що ви їх відпускаєте.

Коли це сталося зі мною, я вирішив поговорити один на один і бути відвертим, чому я вирішив рухатися далі. Робіть те, що найкраще для вас.

Весь процес може здатися приголомшливим; робіть крок за кроком і пам’ятайте про емоції, які з’являться. Якщо ви пам’ятаєте, що це звичайна частина відпущення, і нагадуєте собі, чому ви вирішили рухатися далі, легше буде дотримуватися свого рішення, незважаючи на свої почуття.

Я молюсь, у вас є мужність відпустити своє минуле.

Я молюсь, щоб ви звільнили місце для свого найкращого життя.

Я молюсь, ти живеш життям, яке перевищує твої найдумніші уяви

Ця стаття надана Крихітним Буддою.