Психологія в мережі: 28 грудня 2019 р
Цього тижня в «Психології навколо Мережі» обговорюється, як зробити значущим Новорічна постанова, вибравши a додаток для психічного здоров'я для вашого смартфона (чи справді це допоможе?), проблеми психічного здоров'я невиліковно хворих пацієнтів, вибравшись на природу, щоб побити зимовий блюз, і більше.
Як введення мети у ваші новорічні постанови можуть принести значення та результати: Новий рік уже не за горами, і багато людей будуть приймати новорічну постанову в надії на покращення свого життя. Але, на жаль, лише близько 4 відсотків людей повідомляють про виконання своїх резолюцій. То що дає? Дослідження показують, що частково винні надто спрощені рішення, такі як "їсти здорово". Тепер нове дослідження Інституту науки про ефективність Університету Південної Каліфорнії пропонує пропозицію: сформулюйте свою резолюцію так, щоб вона мотивувала вас з часом. Ця стаття детально описує, як зробити найкращу новорічну постановку на сьогодні.
Додатки для смартфонів: чи можуть вони покращити наше психічне здоров’я?: Скажімо, у вас є 2 тижні до наступного прийому на терапію, але ви справді можете скористатися деякою допомогою вже зараз. Чи варто завантажувати одну із сотні програм для психічного здоров'я для смартфонів? Що слід шукати? Вони взагалі працюють? Ця стаття пропонує конкретні поради щодо вибору законного додатка для психічного здоров’я.
Люди з термінальною хворобою дуже потребують підтримки психічного здоров'я. Моя дружина була одна: Чи є у вас кохана людина з важкою хворобою? У цій статті автор ділиться своїм особистим досвідом, коли спостерігав, як його дружина страждає від нелікованої депресії та тривоги під час її трирічного раку. Він стверджує, що охорона здоров'я для невиліковно хворих пацієнтів потребує значних змін: клініцистам потрібно лікувати психологічні потреби вмираючих, а не лише їх фізичні потреби.
Помірна та важка депресія вражає третину пацієнтів з НМРЛ: Дослідження, опубліковане в журналі Рак легенів показує, що приблизно кожен третій пацієнт, у якого вперше діагностовано запущений недрібноклітинний рак легенів (НМРЛ), має помірні та важкі симптоми депресії. Насправді понад 8 відсотків пацієнтів у дослідженні набрали оцінку на рівні важкої депресії. "Це більше, ніж наявність" низького настрою ". Коли вона важка, депресія рідко стає кращою без лікування", - сказала провідний автор дослідження Барбара Андерсен, доктор філософії, професор психології в Університеті штату Огайо. У статті поділяється більше результатів дослідження, зокрема зв’язок між раком легенів та генералізованим тривожним розладом, втомою та слабкістю.
Посібник для початківців, щоб обіграти зимовий блюз та послухати заклик гори: Для тих, хто живе в холодних районах, зимовий блюз цілком реальний. У цій статті автор закликає вас не здаватися і залишатися в ліжку, оскільки це погіршить вашу депресію - швидше вона заохочує вас вийти на природу. Вона дає конкретні поради для початківців, як безпечно вийти з дому та у природний світ протягом довгих зимових місяців - ваш мозок буде вам вдячний.
3 частини тривоги: думки, емоції та поведінка: Чи знали ви, що тривога має кілька різних частин? У цій статті ліцензований клінічний психолог доктор Майкл Штейн, Psy.D. детально пояснює ці частини, щоб ви не витрачали час "намагаючись змінити щось, що ви не можете змінити".
