6 порад, як перестати бути приємним для людей

Хто-небудь коли-небудь звинувачував вас у тому, що ви любите людей на роботі? Можливо, ви відчували занепокоєння, думаючи: "Так, мені подобається переконатися, що всі в офісі задоволені. Що в цьому поганого? "

Відповідь? Нічого. Приємно бути приємним співробітником і керівником, який допомагає іншим досягти успіху. Насправді люди, яких називають «людьми, які бажають задоволення», часто бувають добрими та мають почесні наміри. Зазвичай вони сприймають важче навантаження, витрачають час та енергію на підвищення морального духу команди та глибоко піклуються про свою компанію та колег. Це все позитивні атрибути, тому може бути важко зрозуміти, як затурбуватися про щастя інших людей може мати негативний вплив на вашу кар’єру та професійне щастя - але це може.

Наприклад, щоб догодити іншим, ви можете погодитися з ідеями колег, навіть коли у вас є краще рішення. Ви можете погодитися на необгрунтовані прохання, наприклад, працювати пізно ввечері та у вихідні, щоб прикрити колег. Як результат, ви можете почуватись перевантаженими, перевтомленими та недооціненими за всю додаткову підтримку, яку ви надаєте - і це може призвести до розчарування та вигорання.

І навпаки, здатність належним чином самоствердитися, пишатися своїми ідеями та розставляти пріоритети у власних потребах може допомогти вам досягти успіху у кар’єрі.

Порушити цю звичку буває важко, проте це неможливо. Ось як подолати приємні для людей тенденції та повернутися до кар’єрного успіху:

1. Прийміть і зобов’язуйтесь змінитись.
   Почніть з оцінки кореня вашої потреби, щоб догодити іншим. Ви боїтесь відмови чи невдачі? Можливо, звичка випливає з того, як ви виховувались, або з досвіду дитинства. Виділіть трохи часу, щоб продумати, чому ви зазвичай ставите інших перед собою.

   Знаючи, які звички вам потрібно порушити - і звідки вони з’явилися - полегшить їх подолання. Тоді визначте, де ви хочете вдосконалитися. Складіть список проблем, які ви помічаєте в офісі, наприклад, відчуваєте недооцінку або працюєте більше, тоді як ваші колеги працюють менше. А тепер подумайте, що ви могли б зробити інакше, щоб уникнути таких ситуацій - наприклад, встановивши чіткі межі щодо того, як пізно ви готові залишатися в офісі - і дотримуйтесь цих зобов’язань.

2. Попросіть інших про допомогу.
   Замість того, щоб постійно погоджуватися на прохання інших на роботі, відверніть це, активно шукаючи можливості для допомоги співробітникам ти.

   Наприклад, наступного разу, коли вас переповнять електронні листи, зустрічі чи проекти, запитайте, чи не може хтось із ваших колег щось зняти з вашої тарілки, наприклад, дослідження майбутньої презентації або допомога у поданні звітів. Навіть якщо це незначне завдання, це крок до поводження з проханням про допомогу.

3. Зробіть це офіційною метою.
   Якщо у вас є керівник, який підтримує вас, на наступній індивідуальній зустрічі чи оцінці згадайте, що над тим, над чим ви хочете попрацювати, є задоволення людей. Поясніть, чому і як ви хочете відійти від цієї звички, та опишіть конкретні навички, які ви хочете вдосконалити, наприклад делегування.

   Повідомлення керівника про свою мету дозволить йому допомогти вам створити план дій. І, як бонус, ваш начальник, швидше за все, оцінить вашу проникливість та відданість професійному розвитку.

4. Потренуйтеся сказати «ні».
   Люди, які радують людей, часто побоюються, що, ставши більш напористими, вони зашкодять стосункам на робочому місці. Ви можете усунути частину цього страху, просто випробувавши різні способи сказати «ні», поки вам не стане комфортніше.

   Приватно репетируйте відповіді на кшталт: «Вибачте, але у мене наближається великий термін, і я повністю зосереджений на цьому. Спробуйте попросити Анжели про допомогу ", або„ Я можу над цим попрацювати після того, як заповню цей звіт ". Ви також можете розглянути можливість встановлення часових рамок (наприклад, "Я можу допомогти у вівторок з 10:00 до обіду").

   Вправляючись із такими фразами, відмова від проекту стане набагато природнішою, що може полегшити страх пошкодити ваші стосунки з колегами.

5. Робіть кроки дитини.
   Не відчувайте, що вам доведеться зробити цілих 180 за ніч. Почніть з малого. Визначте кілька звичок, на яких слід зосередитись спочатку, і поступово опрацьовуйте їх. Наприклад, можливо, ви починаєте з того, що відстежуєте, як часто ви просите вибачення за речі, які не є вашою виною, або ставите перед собою мету відмовитись в одному додатковому призначенні щотижня.

   Послаблення ваших сформованих тенденцій зніме з вас певний тиск і буде менш шокуючим для людей, з якими ви працюєте, а не раптом кричати ні! у відповідь на кожен запит.

6. Зрозумійте, що ви не самотні.
   Коли хтось просить вас про допомогу, ви можете подумати:Якщо я цього не зроблю, це не буде зроблено, "Або"Ця людина залежить від мене, щоб пройти через них. " Але ці думки не завжди правдиві. Майбутнє компанії, в якій ви працюєте, не покладається виключно на ваші плечі, і є інші люди, які можуть взяти на себе додаткові обов'язки, якщо вас максимально використають. Розуміння цього допоможе вам усунути стрес, забезпечити розподіл завдань рівномірно та належним чином, і врешті-решт допоможе вам більше насолоджуватися кар’єрою.

Прагнення постійно робити всіх щасливими не є стійким. Це може бути можливим у короткостроковій перспективі, але, зрештою, єдиною людиною, над якою ви повністю контролюєте, є ти. Ставте собі першочерговим завданням, і ви будете щасливішими у своїй роботі та кращим професіоналом.

Попросіть (і отримайте!) Те, що ви хочете у бізнесі та житті, оволодівши мистецтвом напористості. Вивчіть навички впевненості, які вам потрібні, на моєму курсі аварій. Клацніть тут, щоб отримати зараз!