Пусто дивиться зовні, але все одно нічого не вирішує

Я страждаю ожирінням, але мені сказали, що ні. Мої настрої змінюються залежно від того, як люди ставляться до мене чи від того, що вони мені говорять. Мене дратує легко. Я співчутливий, але поводжуся так, ніби нічого не знаю. Все, що я намагаюся досягти успіху, зазнає невдачі, бо я недостатньо хороший. Я витрачаю стільки грошей на засоби краси, але борюся із знанням, що це просто суспільство. Я вибираю шкідливі явища в міру утворення рубців, бо не витримую нічого піднятого на шкірі. Я INFJ і Риби. Я спостерігаю за тим, як люди судять про мене, і це змушує мене шкодувати про те, що я унікальний (я намагаюся бути іншим, але в межах того, що мені подобається загалом.) Я часто дивуюсь, чому я не вписуюсь у цей світ і чи є інший, але я знаю глибоко всередині мабуть, цього немає, і я марную час, поводячись так, але не можу не подумати про всі дива. Я завжди маю надію на краще, але ніколи його не знаходжу. Усі мої друзі просто перестають розмовляти зі мною і завжди ставлять мене на другий план, бо вони знають, що я завжди поруч, коли я в них потребую. Я відчуваю себе пригніченим
з життям. Ліки від депресії завжди змушують мене сильно набирати вагу (20 фунтів на місяць), тому я їх не приймаю, і ліки від тривоги не призначатимуться через проблеми з наркотиками в нашій громаді комусь, хто схожий на мене (татуювання у сільській місцевості) .) Я відчуваю, що маю зробити щось велике, але я не знаю, що це таке, і відчуваю, що не буду знати, поки не пізно. У мене завжди повинно бути все чисто і на місці, або я дуже розчаровуюсь і втрачаю нерви. Я зосереджуюся настільки, що втрачаю поняття чого-небудь. У мене близько 10 основних нападів плачу на рік, як сказав мій чоловік. Я не відчуваю себе привабливою після народження наших дітей у 2012, 2013 роках. Я не відчуваю успіху, все, що є моїм, перейшло в лайно, і я втратив почуття себе. Я розгублений світом і хотів би залишитися в лісі з величезною огорожею навколо. Лікарі поводяться так, ніби вони добре знають, що це таке «депресія», або не мають уявлення, але хотіли б, щоб я «спробував» зазначений препарат, щоб перевірити, чи допомагає він, і ніколи не допомагає. Що зі мною не так? !!!!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви згадали, що приймали ліки від депресії. Ви також відчуваєте себе досить примхливим. Можливо, вам потрібен стабілізатор настрою замість ліків, явно спрямованих на симптоми депресії або тривоги. Обговоріть свої варіанти з лікарем, що призначає препарат. Може допомогти стабілізатор настрою. Іноді вам потрібно спробувати різні ліки, перш ніж знайти правильний. Не здавайся.

Ви описали проблеми з ліками, але нічого про психотерапію. Занадто багато людей ігнорують або відмовляються від психотерапії. Тисячі досліджень показали, що він ефективний при депресіях та супутніх розладах. Я б рекомендував когнітивно-поведінкову терапію.

Ви можете більше прочитати про когнітивно-поведінкову терапію в Інтернеті, але загалом це передбачає розвиток навичок вирішення проблем та виявлення та виправлення спотвореного мислення та переконань. На відміну від інших видів терапії, вона, як правило, фокусується на сучасному, на відміну від минулого. Ви можете знайти когнітивно-поведінкового терапевта, попросивши лікаря первинної ланки про направлення або скориставшись вкладкою Знайти довідку у верхній частині цієї сторінки. Психологія сьогодні - ще один хороший ресурс.

Щастя можливо за правильної допомоги. Вам ще слід вивчити всі аспекти лікування психічного здоров’я. Наступним кроком має стати консультування. Бажаю тобі добра. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл