Я боюся мати невдачу

Від жінки в Канаді: я так боюся, що отримаю невдачу. Не невдача з 2019 року і не удача з 2020 року, тому я здогадуюсь, що я просто ще раз боюся, що мої бажання не будуть виконані і мої мрії не здійснені. Сьогодні у мене в голові знову крутиться. Це стукає і кружляє.

Це тому, що я боюся купувати не те, що потрібно. Я купив у доларамі сірий совок, думав, що це принесе мені невдачу, і повернув його, і замість нього дістав синій. Я передбачав, що вся невдача з 2019 року піде з сірим порошком. Мені стало набагато краще після того, як я придбав інший. Вага, знята з моєї голови. Тільки зараз я починаю думати. Синя сковорода не збігається з червоною мітлою, і мені це неприємно. Я думаю, що я мав би закріпитися за сірим, а не віддавати себе в ок.

Я звик мати песимістичну сторону всередині себе, і зараз її немає, і я насправді не знаю, що робити, бо боюся бути повністю щасливим. Я боюся цього, бо за останній рік я втрачав це знову і знову. Я просто боюся, що я потрапив на правильний шлях із прилипанням до сірої порошинки. Колір блакитної сміттєвої каструлі - яскраво-блакитний, і це змушує мене відчувати себе невдалою та не в порядку. Зараз я відчуваю, що мені слід повернутися до магазину і повернути сіру смітник. Це все, про що я можу думати зараз, і це заважає мені робити те, що мені потрібно робити.

Для мене сірий кошик для купівлі був придбаний протягом 2019 року і являє собою погану роботу, яку я придбав протягом року. Позбутися від нього означає новий початок. Але колір синього також пригадав деякі інші погані думки в моїй голові. Хоча вони просто пиловловлювачі. Але синій колір все ще турбує і робить мене незручним. Будь ласка, допоможіть! Я хочу зараз викинути блакитний смітник, але це було б марною тратою грошей, я сумую за сірим. Це просто сміттєві баки, але я думаю, вибравши блакитний або сірий колір, колір смітника впливатиме на те, куди рухатиметься моє життя, і якщо я здійсню свої мрії чи ні. Я навіть не впевнений, чи повірю я комусь, якщо вони скажуть, що вони просто сміттєві баки і не мають впливу.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-01-26

А.

Вибір кольору кошика для сміття не вплине на ваше життя. Ваші думки про це точно будуть. Я думаю, ви це вже знаєте. Я думаю, ви також знаєте, що у вас, ймовірно, є обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Ви не поділилися зі мною, чи шукали ви для цього лікування.

Я гадаю, що якби ви не захоплювались декором сміттєвої банки, ви б захоплювалися чимось іншим. Це дуже, дуже важкий спосіб життя. Ви заслуговуєте на те, щоб бути вільними від таких тривожних думок.

ОКР можна успішно лікувати. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) виявилася дуже ефективною. CBT - це дуже практичний підхід до таких проблем, як ваша. Ви навчитесь навичкам зупиняти тривожні думки та змінювати негативне мислення (наприклад, вважати, що вам пощастить).

Будь ласка, розгляньте можливість роботи з терапевтом ТГС. Ви заслуговуєте на те, щоб позбутися цих думок, щоб ви могли прожити життя більш щасливо.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі