Найкраще з наших блогів: 28 квітня 2015 р

"По-перше, скажіть собі, я абсолютно незалежний від хороших і поганих думок інших". По-друге: "Я нічим не підходить". По-третє: "Я безстрашний перед усіма викликами". ”- Діпак Чопра

Я часто кажу собі перше твердження. Як чуйна людина, я часто вразлива до небажаних та недобрих коментарів.

Роками мені казали ростити товсту шкіру. Але що допомогло, це не повністю відгородитися від своїх почуттів, а спробувати знеособити будь-яку думку, будь то компліментарна чи просто груба.

Друге і третє твердження також допомагають. Коли ми усвідомлюємо, що незалежно від того, що хтось говорить, ми всі рівні і можемо піднятися щодо будь-якого виклику, думки людей проливаються прямо крізь мене. Я це чую. Я відчуваю, що. Але я можу вибрати, впустити це чи відпустити.

Цього тижня, якщо ви боретеся з образливими коментарями людей до вас, і це викликає у вас почуття депресії, нерозуміння чи сорому, продовжуйте читати. Наші публікації наповнені ресурсами, порадами та корисними порадами, які нагадують вам, що ви потужні, важливі та гідні співчуття, розуміння та щастя.

Ви батько WMBNT?
(Емоційне зневага в дитинстві) - це те, що жоден батько не хоче передати своїм дітям. Але якими б добродушними та люблячими ми не були, згідно з цим, ми все одно могли б виховувати батьки, спираючись на власне болісне минуле дитинства.

Наявність адвоката та знання ваших ініціаторів
(Охоплюючи рівновагу) - Чи маєте ви план надзвичайних ситуацій з психічним здоров’ям? Чи є у вас адвокат, який може підтримати вас, коли вам потрібна допомога? Ніколь це робить. Дізнайтеся, чому наявність допомоги та складання плану є важливим способом зберегти себе добре, коли ви живете з біполярним розладом.

Співчуття та порозуміння при біполярному розладі
(Bipolar Laid Bare) - Це для тих, хто не розуміє, у чому полягає велика проблема психічних захворювань, і для тих, хто це робить. Це для тих, хто не відчуває співчуття до тих, хто страждає від біполярного розладу та близьких людей (доглядачів та людей з діагнозом біполярних розладів), які щодня борються з цим.

Відчуваєш депресію?
(Біполярне оновлення) - Якщо ви відчуваєте депресію, є кілька речей, які ви можете і повинні робити. Прочитайте це, щоб отримати критичні ресурси, поради та допомогу, які можуть витягнути вас із темної діри, в якій ви зараз перебуваєте.

Терапевтичне письмо: вступ
(Після травми) - Якщо ви відчуваєте себе безсилим, сповнені сорому або переживаєте значний життєвий / травматичний досвід, ви можете отримати користь від терапевтичного характеру письма. Ось як розпочати.