Адаптація до змін

Листя незабаром перетворяться на звичні відтінки, які ми любимо, щоб нагадувати нам про те, що пори року змінюються, а природа переходить. Люди також відчувають переходи, що вимагають коригування. Ми зазнаємо втрат, будь то у формі людини, домашньої тварини, місця, роботи, звички чи предмета. Ми переживаємо втрати у формі змін. Ми переживаємо втрати всередині себе.

Втрата страшна. Це викликає занепокоєння і може здатися вражаючим. З ним можуть виникати почуття смутку, ностальгії, тривоги та розгубленості. Важко повністю прийняти втрату. Після негайної втрати мозок відкидає зміни і чинить опір адаптації до нової версії того, яким буде ваше життя. Опір змінам лише посилює наші реакції страху та паніки.

Зміни змушують нас вивчити своє життя, зробити паузу та отримати перспективу. Цілком можливо, що зміни або втрати змусять зазирнути в минуле, залишивши почуття безпорадного перед тим, що зараз інше. Це також може змусити зазирнути у майбутнє і не зрозуміти, як він чи вона будуть функціонувати без тієї частини своєї особи.

Протягом нашого повсякденного життя ми стикаємось з вибором. З кожним рішенням ми маємо міні-програш іншого варіанту. Ми також отримуємо виграш від того, що ми вибрали. У нас є багато здобутків, зрушень, втрат і переходів, незалежно від того, здаються вони грандіозними чи, здавалося б, незначними, протягом кожного дня нашого життя. Ця гнучкість дозволяє нам підтримувати рух уперед у своєму житті. Однак, коли ми зазнаємо великої втрати, віднімання, яке залишає нас застиглими, ми можемо тимчасово розсипатися.

Краса життя та людських істот полягає в тому, що ми адаптовані. Ми постійно адаптуємось. Ми линяємо і підлаштовуємось. Є деякі втрати, які можуть залишити діри в нашому житті, порожнечі, які ніколи не можна було б заповнити - але коли ми навчимося сприймати, що життя сповнене втрат, ми можемо цього очікувати і відмовитися від думки, що ми можемо ним керувати або запобігати . Ми можемо навчитися погоджуватися з тим, що певні втрати не можуть бути замінені, виправлені чи виправлені, але замість цього шануємо їх за те, що вони представляли і означали для нас.

Почуття радості, хвилювання, ейфорії, надії та очікування того, що ще має бути, може спричинити позитивні зміни. Це може рухати нас вперед і мотивувати. Іноді може здатися неможливим побачити позитивні зміни серед трагічних. Однак, як і пори року, ми продовжуємо рости, і цвісти, і жити.

Ми продовжуємо ходити. Зміни можуть змусити деяких з нас ходити на місці та відчувати застряглість. Деякі з нас можуть ходити по колу, блукаючи та загубившись. Але найпростіше зробити це - продовжувати йти вперед, навіть якщо іноді для цього може знадобитися незручна кількість зусиль. Нам найважче залишатися на місці. Це може паралізувати нас. Якщо тримати одну ногу перед іншою, ви будете рости, вчитися, досліджувати, адаптуватися, приймати і продовжувати.