СДУГ та виховання дітей: Додаткові поради щодо навчання дітей регулювати свої емоції
Як зазначив у цьому матеріалі клінічний психолог Роберто Олівардія, доктор філософії, діти з СДУГ не викликають зухвалості, коли у них емоційний спалах. Вони не можуть не допомогти, щоб їх мозок був підключений таким чином.
"Сканування мозку показало, що активність звивистої звивини, як видається, нижча у людей з СДУГ", - сказала Сінді Голдріч, редактор, ACAC, батьківський тренер СДУГ, радник з питань психічного здоров'я та викладач. Ця область мозку відповідає за регуляцію поведінки, уваги та емоцій.
Голдріч зазначив, що деякі діти з СДУГ мають швидкий характер. Деякі уникають дискомфортних ситуацій (наприклад, "Я погано почуваюся" або "Мені потрібно в туалет"). А деякі з них повністю закриті, і, таким чином, можуть здатися надзвичайно чутливими або надмірно реактивними, сказала вона.
Це не означає, що емоції вашої дитини недоречні. Це те, як ваша дитина виражає свої емоції, як правило, проблематично, сказав Голдріч. На жаль, багато батьків пропускають цю відмінність і замість того, щоб зосередитись на першопричині емоцій своєї дитини, вони зосереджуються на своїх поведінки.
Багато батьків застосовують сувору тактику. Вони хочуть "надіслати повідомлення, що їхня дитина" не може уникнути "за певної поведінки". Але хоча негативні наслідки можуть придушити погану поведінку, вони не забезпечують вашу дитину відповідними навичками подолання, сказав Голдріч, засновник PTSCoaching.
Насправді, в деяких випадках батьки несвідомо посилюють порушення поведінки та непокори своєї дитини. Це може статися, коли батьки очікують від своїх дітей того, що вони не мають навичок в момент, сказав Голдріч, також автор книги 8 ключів до виховання дітей з СДУГ.
Вона поділилася цим прикладом: Батьки говорять своїй дитині: “Поспішайте і готуйтеся”. Однак їхня дитина "відчуває труднощі з обробкою того, що потрібно робити швидкими темпами, і їй важко організуватися, правильно оцінити час або навіть лише почати". Розповідання чи крик на свою дитину, щоб поспішати, лише призводить до того, що вона стає більш пригніченою, розгубленою та надмірно стимульованою, що викликає емоційний спалах.
Що ви можете зробити замість цього?
Голдріч наголосив на важливості співпраці та розмов. Вона рекомендувала наступне:
- "Уповільнюйте і справді намагайтеся зрозуміти стурбованість вашої дитини, перш ніж відповісти чи відповісти". Іншими словами, що лежить в основі їх спалаху?
- Навчіть дитину мові емоцій. Наприклад, ви можете навчити їх використовувати ці речення, щоб поділитися своїми почуттями: "Коли ти робиш це, я відчуваю це" і "Коли це відбувається, я відчуваю ..." Голдріч поділився цими прикладами: "Коли ви змінюєте я дуже розчарований і злий ". "Коли ти кажеш мені вимкнути телевізор, я засмучуюсь, бо хочу продовжувати дивитись програму". "Коли собака продовжує гавкати, це змушує мене забути, про що я думав".
- Працюйте разом і допомагайте дитині розвивати навички. Як сказав Голдріч, “пам’ятайте, мета не завжди полягає лише у дотриманні; часто це формування навичок ". Наприклад, якщо ранки бувають бурхливими, подумайте з дитиною про те, що викликає хаос, а також те, що може допомогти. Поговоріть про зміни, які ви можете зробити разом.
- Вивчіть, чи бувають «типові» часи, коли трапляються суперечки чи розбіжності, - сказав Голдріч. Ваша дитина засмучується приблизно в той же час протягом дня? Що зазвичай прискорює ці спалахи? Чи частіші або сильніші спалахи, коли ваша дитина не спала недостатньо або не їла протягом певного часу? "Вирішуйте ці ситуації в інший час, коли все спокійно".
Батькам (або тим, хто працює з дітьми із СДУГ) важливо мати повне розуміння СДУГ. Тому що діти з СДУГ не намагаються бути зухвалими. Вони часто не мають можливості або навичок регулювати свої емоції. І як батьки, саме тут ви можете критично змінити ситуацію.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
