Найкраще з наших блогів: 13 лютого 2015 р

Поговоріть з будь-якою мамою, і ви отримаєте хорошу дозу того, з чим ми всі маємо справу на різних рівнях - почуття провини та жалю. Фокус полягає в тому, як полегшити ці занепокоєння, замість того, щоб дати їй з’їсти вас і вашу власну гідність.

Ось мій список винних із жалем:

1. Провина через занадто великі текстові повідомлення.

2. Провина за телефонний дзвінок, який я зовсім забув зробити.

3. Провина за те, що я не проводжу достатньо часу з моїм сином.

4. Провина за те, що я не витрачаю достатньо часу на догляд за собою.

5. Провина за те, що дозволила йому дивитись телевізор.

Список можна продовжувати і продовжувати, від незначного жалю до великої помилки. Тобто, якщо я дозволю йому зайти так далеко.

Істина полягає в кожному особистому виклику, незалежно від того, поразка чи помилка в судженнях - це запрошення в мистецтві практикувати самопрощення та співчуття. Незалежно від того, скільки енергії ми витрачаємо, бажаючи, щоб ми не прийняли такого рішення або не сказали / з’їли / зробили те неправильно, ми можемо рухатися вперед, лише визнаючи, що ми люди, і вивчаючи будь-який урок, що з цим прийде.

Легко всмоктатися у це велике жало самопочуття і сісти в цьому. Набагато важче вийти з нього і зрозуміти, що, хоча ваші помилки притаманні лише вам, ми всі відчуваємо і не можемо їх уникнути просто тому, що ми люди.

Спілкування: 10 втішних речей, щоб сказати комусь із психічними захворюваннями
(Вихователі, сім’я та друзі) - Ви хочете бути поруч зі своїм другом, але знати, що сказати, непросто. Іноді нам потрібно навчити, як передавати слова підтримки, любові та затишку - саме того, що потрібно вашій коханій людині з психічними захворюваннями.

Чи є у вас якась із цих прикордонних рис?
(Терапевтичний суп) - у вас не діагностували прикордонний розлад особистості (BPD). Але якщо ви виявляєте хоча б кілька з цих симптомів, це може мати негативний вплив на ваше особисте та професійне життя.

5 типів книг, які є чудовими викладачами психології
(Після травми) - Вас цікавлять книги з психології, психотерапії та психічних захворювань, але ви не знаєте, з чого почати? Ось ваш посібник із змінення життя та навчальних книг.

10 ідей для самотніх людей на День закоханих!
(Досягнення життєвих цілей) - Якщо ви щойно закінчили стосунки або нещасно самотні, можливо, вас не хвилює майбутнє свято. Ось кілька цікавих ідей, які можуть просто змінити ваші почуття з цього приводу.

З кожним твоїм подихом
(Ніжне Я) - Рішення вашого стресу і навіть болів у животі можна просто заспокоїти за допомогою дихання. Читайте як тут.