Боюсь вирости

Мені 25 років. Я лише почну з того, що для вступу на речення мені потрібні години, щоб написати (це зайняло десять хвилин). Те саме стосується і мого життя - я просто не можу нічого розпочати: заявки на роботу, написання процедур, стосунки з протилежною статтю.

Єдине, я зазвичай досягаю успіху, коли починаю. Отже, я намагаюся зрозуміти, чому я не можу змусити щось рухатися. Я закінчив коледж майже рік тому і подав документи лише в 5 різних районів (я є державним сертифікатом викладача англійської мови) із сотні в моєму штаті.

Я також досі живу вдома з батьками, і хоча вони погрожували мене вигнати, я зазвичай знаходжу тимчасову роботу саме вчасно, щоб врятуватись. Хоча раніше я виконував тут 95% своїх шкільних завдань, я, здається, не можу зосередитися, коли йдеться про подання на роботу чи підтримку зв’язків з любовними інтересами чи колишніми колегами.

По-домашньому немає великих проблем. Мені тут комфортно, і мені не потрібно платити оренду. У мене не завжди є почуття незалежності, яке я хочу, але я навчився з цим боротися, як і навчився боротися із сумом, гнівом, почуттям провини та тривоги. Я зосереджуюсь на чомусь іншому. Але я відчуваю, що воно починає потрапляти у пастку всередині, до того моменту, коли я ніколи не зможу висловитись. Я відчуваю, що це змусить мене шкодувати про все згодом у житті.

Головне, я точно знаю, що мені потрібно робити в житті, щоб рухатися вперед, але я просто не можу цього зробити. Я навіть не маю логічного пояснення, чому - просто не маю. Те саме стосується стосунків. Я розмовляв із подружкою, яка мені подобалася більше року, і ми згадали про свої почуття одне до одного, бо зараз бачимося з іншими людьми (тому це було засобом для розмови). Вона запитала, чи вона мені сподобалась, і я відповів так. Коли вона запитала: "Чому ти не сказав мені?" Моя чесна відповідь мала бути: "Я переживаю такий момент у житті, коли я просто ні на що не дію". Потім настала напруга, і я після цього почувався трохи жалібно, але потім сказав собі не зупинятися на цьому. Отже, я не маю. Я зараз насправді нічого з цим не відчуваю - це все минуло.

Ви думаєте, що мій погляд на життя (не зупиняючись на своєму минулому) впливає на моє майбутнє? Я відчуваю, що чим більше я кажу, що минуле не має значення, тим більше я буду діяти точно так, як я був, і в підсумку я лише застряю. Я хочу бути на 100% незалежним не через людську гордість чи щось інше, а тому, що я готовий жити власним життям. Як розпочати?

Відповідає Джулі Хенкс, LCSW, 2018-05-8

А.

Так, я думаю, що ваш спосіб не досліджувати минуле впливає на ваше майбутнє, але справжнє питання полягає в тому, чого ви найбільше боїтесь знайти, якщо робити озирніться назад і якщо ви робити відчувати? Ти боїшся невдачі? Який ваш найбільший страх, якщо ви відкрито висловились перед батьками? Якщо у вас немає здорових способів обробляти емоції, які виникають у житті, вони, швидше за все, накопичуватимуться з часом і проявлятимуться саморуйнівними способами. Я припускаю, що ця закономірність є значною частиною того, чому ви почуваєтесь настільки паралізованими у своєму житті.

Шукайте здоровіші способи боротьби зі своїми емоціями. Подумайте про те, щоб записати свої почуття в журнал, приєднатися до групи терапії для чоловіків або поговорити з індивідуальним терапевтом, щоб допомогти вам дійти до емоційного коріння того, чому ви не хочете починати своє доросле життя. Розвивайте заохочувальні та підтримуючі чоловічі дружні стосунки. Вправа для зняття стресу, поліпшення настрою та відчуття досягнення сили та сили. Ви згадали, що не маєте почуття незалежності, яке хочете, але "навчилися з цим боротися". На цьому етапі життя ваше почуття незалежності є першорядним, тому я закликаю вас розвивати це бажання, а не відмовлятися від нього. Важливо вжити заходів, навіть якщо це незграбно, і все виходить не ідеально. Попросіть жінку, яка вас цікавить, щодня надсилайте 5 заяв на роботу, відкрито розмовляйте з батьками про свої почуття, починайте платити їм орендну плату або виплачуйте, сприяючи догляду за будинком та подвір’ям. Якщо зазвичай відчуває себе краще діяти, навіть коли ти не хочеш цього, ніж почуватись безсилим у своєму власному житті.

У мене є кілька запитань про ваших батьків. Чому ваші батьки дозволяють житлові 25-річному повнолітному синові, який має вищу освіту, жити у своєму будинку без оренди? Чи можливо, що вони дозволяють вам залишатися вдома "застряглими", бо бояться вашого від'їзду? Ви буфер чи відволікаючий фактор, який заважає їм мати справу із подружніми проблемами? Можливо, деякі сімейні проблеми сприяють вашій поточній динаміці. Знову ж таки, подумайте про те, щоб звернутися за допомогою до терапевта, який допоможе вам зрозуміти та розв’язати вашу внутрішню боротьбу та зрозуміти будь-яку сімейну динаміку, яка може збільшити ваші труднощі у «дорослішанні».

Бережіть себе!

Джулі Хенкс, LCSW