Дослідження: Перегляд документальних фільмів про природу посилює позитивні емоції

Тепер ви знаєте, що випити далі на Netflix!

Не зовсім актуальна новина, коли ми знаємо, що природа корисна для нас у багатьох відношеннях. Ми знаємо, що для нашого щастя та здоров’я корисно виходити на вулицю та цінувати природу. Але як бути з тими з нас, хто просто не захоплюється ... знаєте, чудовим природою?

20 речей насправді, справді щасливі люди роблять інакше

Якщо ви схожі на мене, ви можете любити природу та тварин, але віддаєте перевагу насолоджуватися ними, не виходячи з власного дивана. На щастя, є відповідь для менш відкритих типів: документальні фільми про природу - це ваш найкращий друг!

Проблема полягає в тому, що ви можете задатися питанням, чи отримуєте ви ті самі переваги від перегляду природи по телевізору, ніж від того, що насправді виходите туди і перебуваєте в ній. Відповідь - ви! Радуйтеся, товариші по канапі та любителі всього милого та пухнастого! Тепер ви можете радіти від усвідомлення того, що перегляд документальних фільмів про природу зробить для вас так само багато, як і перебування на природі.

Дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті в Берклі професором психології Дачером Келтнером, досліджувало зв’язок між програмуванням природи та його впливом на самопочуття та настрій людей. Дослідження показало, що перегляд природних шоу - навіть протягом короткого періоду часу - призводить до зростання позитивних емоцій та зменшення негативних емоцій.

Отже, в основному перегляд природничих програм вчить наш мозок як бути щасливим і здоровим, одночасно зменшуючи такі погані почуття, як тривога, стрес та страх. Мовляв, нам потрібні були ще причини, щоб полюбити видр, панд та будь-яку іншу стисливу тварину, яку ви можете назвати, яка з’являється у документальному фільмі!

Дослідження було проведено спільними зусиллями професора Келтнера та власної дослідницької групи BBC Worldwide. Глобальний проект включав понад 7500 представників, представлених на національному рівні, а також огляд багатьох інших досліджень, які вивчали взаємозв'язок між природою та щастям та здоров'ям людей. Команда також використовувала спеціальну технологію розпізнавання емоцій, щоб побачити відгуки глядачів на відео.

5 способів припинити скаржитися та оцінити життя, яке у вас є

Дослідження надихнуло випуск Планета Земля II, продовження шалено популярної та мотиваційної програми BBC Планета Земля.

Можливо, вам цікаво, як точно чи допомагають документальні фільми про природу нашому здоров’ю та щастю?

За словами професора Келтнера, «Зміни в емоціях, продемонстровані в дослідженні Бі-Бі-Сі в результаті перегляду цього потужного природничого циклу, є значними, оскільки ми знаємо, що дивовижність і задоволеність є основами людського щастя. Якщо люди відчувають почуття страху, вони, швидше за все, виявляють емпатію та доброчинну поведінку, і, як було показано, вони краще справляються зі стресом ".

Отже, перегляд природних шоу не лише допомагає нам впоратися зі стресом, але й збільшує позитивну поведінку, як емпатія і навіть бажання допомагати іншим.

Це дивовижне дослідження надихнуло BBC Worldwide розпочати проект «Справжнє щастя», метою якого є пропаганда переваг спілкування з природою за допомогою будь-якого типу медіа-пристроїв. Проект «Справжнє щастя» має на меті показати, що просто перегляд природних шоу може зробити для нас і що МИ можемо зробити, щоб залучитись. Іншими словами, він сподівається продовжити результати дослідження.

Справжній висновок тут полягає в тому, що зайчики і видри в основному рятують людство. Це все, що вам потрібно знати.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Люди, які дивляться документальні фільми про природу, НАДАЛІ щасливіші, каже наука.