Як поводитися з пасивною агресивною людиною
Ми всі мали стикатися з ними у своєму житті - люди пасивно агресивні. Пасивний агресивний стосується людини, яка вороже ставиться до вас, але не відкрито або прямо не висловлює цю ворожість. Натомість вони знаходять способи опосередковано висловити це своєю поведінкою. Ви можете знайти людину, яка грає з вами у “розумові ігри”, або пропонує альтернативну реальність, яка не суперечить тому, що, на вашу думку, відповідає дійсності.
Робота з пасивно агресивною людиною може бути вправою для розчарування. Оскільки вони фактично відмовляються висловлювати свою агресію безпосередньо, ви можете опинитися в ситуації без виграшу. Наведені нижче поради можуть допомогти вам знайти нейтральний ґрунт.
Майте на увазі, що коли люди говорять про пасивно-агресивну людину, вони дійсно говорять про пасивно-агресивного поведінки цієї людини. Пасивну агресивну поведінку зазвичай не розглядають як розлад особистості (принаймні не сьогодні), а скоріше ситуативний компонент, який виявляється, коли людина перебуває в стресі або відчуває якусь загрозу.
Визнання пасивної агресивної поведінки
Людина, яка займається пасивно-агресивною поведінкою, зазвичай може бути розпізнана за такими виразними ознаками:
1. Пригнічене, образливе або негативне спілкування
Людина може бути бойовою у спілкуванні з вами, сприймаючи все, що ви говорите, негативно. Вони можуть постійно скаржитися на речі, які вони вважають неправильними, діяти послідовно сварливо або просто бути нахмуреними у більшості свого спілкування з іншими, особливо якщо мова йде про те, за що вони відповідають або спрямовані на ціль. Коли вони приходять, образи не є прямими - вони тонкі і можуть бути сприйняті в будь-якому випадку (але завжди мають на увазі негатив).
2. Вони мовчать, перешкоджають або утримують
Пасивна агресивна людина може також мовчати і затримувати спілкування чи інформацію від вас як одну з форм маніпуляції. Вони можуть просто відмовитись говорити на якусь тему або закінчити дискусію на тему: "Ти завжди добираєшся свого". Якщо вам потрібна інформація, близькість, спілкування чи інший вид підтримки, вони утримують це як вид покарання. Якщо вам потрібна конкретна інформація або допомога від них, вони можуть її від вас відмовити. Якщо вони знають, що можуть перешкодити вашим цілям або прогресу, вони будуть придиратися до кожного вибору, який ви їм запропонуєте.
3. Вони регулярно заперечують, забувають або зволікають
Замість того, щоб визнати нездатність виконати або виконати щось узгоджене, вони відмовлятимуться від виправдань, таких як: "Я забув". Вони можуть заперечувати, що ви обидва домовились про курс дій або якусь мету, яку вони збиралися досягти. Або вони відкладають справи регулярно і послідовно, тому що їм не подобається жорсткий графік або нав'язування цілей. Вони можуть не виконувати свої обов'язки або обов'язки, а потім витягнути "Я забув" або "Я просто ще не встиг цього зробити" як загальний привід. Або заперечте, що ви коли-небудь навіть обговорювали це питання.
4. Не зобов'язуються у своїй угоді
Люди, які пасивно агресивні, майже завжди є неприхильними у своїй згоді з чимось, з чим вони не згодні. Вони майстри двозначності, гарантуючи, що ви ніколи не знаєте, де вони стоять у цьому питанні. Вони уникають прив’язки до чогось, з чим не погоджуються, - але ніколи не висловлюють цієї незгоди безпосередньо.
5. Роблячи це напівсоромно
Коли людина не хоче щось робити, вона зробить це таким чином, щоб забезпечити її переробку. Або що це займе набагато більше часу, ніж планувалося. Або це буде зроблено, але без уваги до деталей або турботи про результат кінцевого продукту. Вони, звичайно, будуть заперечувати будь-які знання про якість своєї роботи, звинувачувати інших і грати жертву.
6. Боротьба між незалежністю та залежністю
Люди, які ведуть пасивну агресивну боротьбу з висловленням своєї незалежності соціально-прийнятним способом. Натомість вони роблять це уперто, обструксистським чином, розчаровуючи спробу здійснити певний контроль над своїм життям. Вони часто не наполегливі і не знають, як бути більш рішучим і впевненим у собі, або як позитивно висловити таку наполегливість.
Що ви можете зробити з пасивною агресивною поведінкою
Що ти можеш зробити після того, як ти визначиш, що маєш справу з кимось, хто бере участь у численних випадках пасивної агресивної поведінки?
1. Не реагуйте на їх поведінку
Вони шукають реакції від вас, щоб підтвердити, що їхня поведінка мала запланований вплив. Якщо ви злитеся на них, ви просто погіршите ситуацію. "Ви просто пасивно агресивні" теж не допоможе. Будь-яка негативна ваша реакція зміцнить їх - і спонукає продовжувати діяти таким же чином. Це найскладніше в спілкуванні з людиною, яка пасивно агресивна.
2. Не звинувачуйте і не засуджуйте
Легко звинувачувати та судити людину, коли вона, здається, шукає когось, хто б приєднався до них у такій поведінці. Не робіть про людину і не кажіть таких речей, як: "Ну, ви погодились із цим терміном, чому це не зроблено?" Це просто втягує вас у їхній світ негативу, перешкод та заперечень. Якщо вони не зможуть перейти в оборону, вони будуть більш відкритими для ваших пропозицій.
3. Займіться позитивно та наполегливо
Натомість це допомагає позитивно та наполегливо взаємодіяти з людиною, зосереджуючись на конкретних цілях або обговорюваних питаннях. "Як ми можемо допомогти рухатись уперед у цьому проекті" або "Що ми можемо зробити, щоб прийняти рішення, яке буде працювати для нас обох?" Будьте всеохоплюючими та переконайтеся, що людина відчуває, що вона є цінною, важливою частиною рішення чи зусиль.
4. Будьте конкретні - і викликайте співпереживання
Будьте якомога конкретнішими та обережно нагадуйте їм про те, як проблема чи проблема впливає на вас, чи на більшу команду чи проект. Наприклад, якщо ви вдвох плануєте відпустку разом, але людина не допомагає прийняти остаточне рішення щодо вашого пункту призначення, ви можете спробувати: «Я так з нетерпінням чекаю цього часу наодинці з вами. Мені дуже багато означає робити це з вами, тож яке з цих двох напрямків найкраще вам підходить? " На роботі це може виглядати приблизно так: «Хоча це розчаровує, що сьогодні ми не змогли цього зробити, скільки часу потрібно для його завершення? Чи працював би для вас понеділок? Я знаю, [член колеги] Джил дуже чекає співпраці з вами на наступному етапі проекту ".
5. Видаліть себе
Якщо нічого не працює або не приносить користі вашому психічному здоров’ю, можливо, ви не зможете регулярно мати справу з кимось пасивно агресивним. У таких випадках найкраще зводити ваші взаємодії до мінімуму, цілеспрямованих і дуже конкретних. Якщо вони не можуть або не хочуть виступати на роботі, знайдіть іншого колегу, який би зайняв місце цієї людини. Якщо у вас стосунки з цією людиною, можливо, це знак, що стосунки не дають майже такої кількості переваг, як ви думали.
