Ізольована, низька самооцінка і хоче вийти до сім’ї

Я давно відчував себе порожнім та ізольованим. Я відчуваю, ніби я багато років не був по-справжньому щасливим, і буду застрягати таким чином назавжди. Я не насолоджувався підлітковими роками, як я повинен.

Через два місяці я почну коледж і хотів би повернутись на шлях і почати все спочатку в житті, але це просто здається неможливим.

Кожен найкращий друг, якого я мав протягом життя, зрештою від’їхав. Це сталося чотири рази. Мій останній і найближчий друг (який був для мене як брат) переїхав незадовго до початку середньої школи. Пізніше я дізнався, що він хотів піти.

Що ж, після того, як він переїхав, я ніколи не заводив справжніх друзів за чотири роки середньої школи. Я дуже сором’язливий у соціальних ситуаціях, що ускладнює ситуацію. Я не відчував, що мені є на кого покластися, крім себе. Більшу частину часу після школи я проводив наодинці. Крім того, мої батьки мали подружні проблеми протягом усієї середньої школи і через кілька днів після мого закінчення розлучилися.

Я живу в багатому, консервативному, релігійному місці, і мені довелося приховувати, що я гей під час середньої школи через мою низьку самооцінку та відсутність довірених друзів. Я переживав, що люди будуть розчаровані / огидними, якщо я їм скажу. Мені також довелося відмовитись від своєї релігії, якій я колись довіряв. Найгірше за все, мені довелося створити та розіграти фальшиву ідентичність прямої людини, і я ніколи не розробляв для себе справжню ідентичність. Я більшу частину часу навіть не відчуваю себе таким. Я ніколи не був у стосунках, що ще більше шкодить моїй самооцінці. Часто я відчуваю себе сумним / мертвим / порожнім зсередини, як би мало це не відображалося зовні.

Крім того, протягом трьох місяців під час молодшого курсу я раптом запаморочувався / запаморочувався, перегрівався, хитався і відчував надзвичайну нудоту приблизно десять разів на день. Це тривало, може, 15 хвилин кожного разу. Це здавалося розумовою справою, тому що це траплялося лише тоді, коли я перебував у неспокійній обстановці. Однак я в основному міг це проігнорувати, тому ніколи не відвідував лікаря і нікому не говорив. Зрештою це перестало відбуватися, за винятком рідкісних випадків.

Єдине, чого мені вдалося досягти за останні чотири роки - це хороші оцінки. Я досі нікому не сказав, що я гей. Я хочу сказати своїм старшим братом і сестрі, бо я їм ближчий, ніж хтось інший. Сподіваємось, це відбудеться до початку семестру.

На майбутнє я хочу більше, ніж будь-що, щоб бути цінним членом групи друзів, а не просто зайвою, одноразовою людиною. І я також сподіваюся отримати достатньо впевненості, щоб мати стосунки і бути відкритими щодо себе, не ненавидіти себе і знову почуватися нормально.

Чи може бути щось не так зі мною чи моїм життям, що могло б спричинити все це? Крім того, як я можу навчитися забувати минуле і починати нове під час коледжу?

Відповідає Джулі Хенкс, LCSW, 2018-05-8

А.

Велике спасибі за написання. Як дуже боляче відчувати, що ти ніколи насправді не зміг розвинути своє почуття себе, і відкрито досліджувати та висловлювати свою особу. Нестабільність у шлюбі та розлучення батьків також не допомогли вам почувати себе в безпеці. Запаморочення та тремтіння, які ви описали під час молодшого курсу середньої школи, звучать як тривога, що цілком зрозуміло, враховуючи весь стрес та ізоляцію, які ви тримали всередині.

Ви коли-небудь працювали з терапевтом? Якщо ні, я настійно рекомендую це. “Забуття минулого” - не обов’язково мета терапії. Це є можливо для вас, щоб ви переробляли свій досвід і осмислювали його таким чином, що дозволяє рухатися вперед у своєму житті. Ваш терапевт також може допомогти вам розвинути здорові стосунки та вивчити найкращий спосіб дістатись із сім’єю. Чудова річ у тому, щоб стати незалежним дорослим, це те, що ти можеш визначати своє життя на власних умовах і шукати стосунки, які підтримують те, ким ти є і ким хочеш стати. Якщо вам потрібна допомога у пошуку терапевта, який спеціалізується на роботі з проблемами ГЛТБ, натисніть тут. Також зверніться до відділу обслуговування студентів у вашому університеті щодо груп підтримки для студентів-геїв, які допоможуть вам зрозуміти, що ви не самотні, і допоможуть вам знайти групи, які стикаються з подібними проблемами.

Ще раз спасибі за вашу мужність у зверненні за допомогою. Бережіть себе!

Джулі Хенкс, LCSW