Мені справді потрібна більша допомога, ніж у мене

Я не знаю, що робити чи як про це просити. Мені 17 років, і я вже 5 років борюся з депресією. Я почав різати себе, коли мені було 12, і це було величезною проблемою, доки мені не виповнилося 15 років. Після цього це було те, що я іноді робив, коли мені справді було потрібно. За останні кілька місяців моя депресія, а особливо тривога, були гіршими. Мені важко вставати щодня і йти до школи. Кілька днів у школі мені доводиться заходити у ванну і плакати. Я бачу психолога та психіатра і перебуваю на антидепресантах. Останнім часом мене просто так охопило занепокоєння, що я не ходив до школи. Я порізався сьогодні вперше за кілька місяців. Я не хочу, щоб це знову стало звичкою, і я хочу допомогти. Але щоразу, коли я намагаюся поговорити зі своїми батьками про те, як я засмічений, вони просто кажуть мені бути сильним. Я намагаюся, але просто не можу. Зараз все так важко. Через кілька днів я бачу свого психіатра і хочу попросити допомоги, але не знаю, що сказати. Може, мені слід піти в психлікарню? Я б це зробив, я хочу допомоги. Я просто не знаю, що робити. До речі, я не суїцидальний.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ваш страх не знати, що сказати, може походити від ірраціональної віри в те, що ви винні. Будь ласка, знайте, що ви не винні в тому, що може бути неправильним. Можливо, є проблема з вашими ліками. Можливо, ви отримуєте занадто високу дозу або, як варіант, недостатньо високу дозу.

Можливо також, що нещодавно у вашому житті сталося щось, що спричинило цю зміну поведінки. Якщо поговорити з психіатром або терапевтом, це може допомогти з’ясувати, чому змінилася ваша поведінка.

Я закликав би зателефонувати своєму психіатру та повідомити його про те, що щось не так. Реальність така, що щось не так, і ніхто не може допомогти, якщо ти не промовляєш. Якщо вам важко це висловити, ви можете передати цей лист своєму психіатру або написати інший лист про те, як ви почуваєтесь. Сподіваюся, ви зможете отримати необхідну допомогу. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл