Найкраще з наших блогів: 7 жовтня 2016 р
Це все жахливе, що ми говоримо собі, коли нам це вдається і не вдається, що відповідає за наше невдоволення життям. У «Непроханому» автор Лайза Теркерст пояснює це таким чином: «Негативна саморозмова була відкиданням мого минулого, що я дозволив заглибитися в суть того, хто я є. Я говорив про себе так, що ніколи не дозволив іншій людині. Натяки на самовідмову змусили мої думки і отруїли мої слова більше, ніж я захоплювався ними ".
Частково причиною того, чому негативні розмови настільки підступні, є те, що ми не сприймаємо свої думки як окремі. Ми сприймаємо це як істину. В Прозріння на краю, автор і засновник Центру дзен у Маунтін-В'ю та засновник Центру практикумів монастиря Дзен Шері Хубер каже: «Найскладніше для людей - це те, що вони думають, що вони такі! Тож коли люди слухають голос у своїй голові, кажуть: "Ти такий дурний!" вони не усвідомлюють, що слухають голос, який називає їх "ти". Вони думають, що вони просто думають. Коли пролунає голос про "Я не можу повірити, що вона ..." або "Яка жалюгідна ...", така розмова, вони думають, що це вони, і почуваються погано за ці думки ".
На закінчення цього тижня наші блогери пояснюють, звідки беруться ці негативні голоси та як перестати їх слухати. Мати чудові вихідні!
4 запитання кожна дитина нелюбимої матері задає
(Вузлом) - Вас фізично піклували, але ваші емоційні потреби залишились незадоволеними. У певний момент свого дитинства ви, мабуть, задали собі одне з цих болючих питань.
П’ять хвилин на день до великого щастя
(Виховування задоволення та щастя) - Ви можете зробити просту вправу, щоб змінити свій настрій. Це може бути звичка, яка перетворює вас на постійного оптиміста.
Зв'язок між депресією та сном
(Справитися з депресією) - Дізнайтеся, які захворювання викликають безсоння і чому у вас є ризик розвитку депресії, якщо ви не можете заснути.
Що таке здорові стосунки?
(Щасливо недосконалий) - Щоб мати чудові стосунки, потрібен хороший шаблон. Що, якби у вас не було здорового зразка для наслідування? Ось дванадцять характеристик здорових стосунків.
Ніхто не судить про вас так суворо, як ви судите про себе
(Of Two Minds) - Якщо ви боїтесь людей, які з вас глузують, прочитайте прозріння цього блогера та те, як воно змінило його погляд на себе та інших.
