Я продовжую думати про те, як моя сім’я вмирає

З Індії в Бангалорі: Все почалося, коли минулого року помер мій дідусь. Я бачив, як мій дідусь помер, коли вони купили його додому з лікарні. Він прийшов додому і одразу спав, і більше не прокинувся. Мій дядько зробив СЛР, і я спробував викликати швидку. Заклик не пройшов, і по сьогоднішній день я відчуваю свою відповідальність за його смерть. Насправді, якби дзвінок навіть пройшов, це не мало б значення. Але я не можу пережити того факту, що я нічого не міг зробити.
З цього дня я не можу перестати думати про те, що вся моя родина помирає жахливо. Щодня, коли я йду додому зі школи, я думаю про те, як вони могли б загинути, і що б я робив без них.

Я їх дуже люблю, але знаю, що колись кожен повинен піти. Але той факт, що це не дає мені спати вночі і викликає кошмари, я вже не можу продовжувати своє життя нормально. Я також іноді розбиваюся, плачу вночі.

Я просто хочу, щоб це зупинилося. Будь ласка.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ваш дідусь помер мирним для нього, але травматичним для вас способом. Я впевнений, що всі вас запевнили, що жодним чином ви не винні у тому, що дзвінок не пройшов. Ви та ваш дядько старалися з усіх сил, але, як ви кажете, це не мало би значення, якби медики швидше доїхали туди.

Ви переживаєте те, що у філософії відомо як екзистенційну кризу. Це абсолютно нормальна реакція на важку смерть. Умрення вашого діда зробило для вас остаточну смерть реальною. До цього часу це була абстракція. Так, філософськи ми всі знаємо, що всі вмирають. Але це перша значуща смерть, яку ми переживаємо, робить цю ідею надзвичайно реальною. Ця подія змушує багатьох людей ставити під сумнів сенс життя та сенс власного існування. Тоді нам належить спастися з тимчасовою природою життя і зрозуміти, як ми хочемо жити і любити. Це великі, важливі питання. Той факт, що ви боретеся з ними, говорить мені, що ви чуйна і вдумлива людина.

Сучасне життя не дає більшості з нас часу, який нам потрібен, щоб сумувати, думати і ще трохи думати - хоча це було б корисно зробити саме так. Якщо ви не можете взяти тайм-аут зі своїх обов’язків, ви можете поділити свої почуття, щоб ви могли функціонувати.

Ось що означає розділення: Вирішіть приблизно годину на день, коли ви дасте собі дозвіл засмучувати свого дідуся і думати над цими великими питаннями. Всякий раз, коли почуття та думки виникають у вас в інший час, нагадуйте собі, що ви матимете з ними справу протягом спеціально відведеного часу. Тоді обов’язково це зробіть.Ваші думки будуть рідше втручатися у ваш день (або ваші ночі), якщо ви дасте собі певний і регулярний час, щоб зберегти свої спогади та добре подумати над значенням свого досвіду.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі