Найкраще з наших блогів: 16 квітня 2019 р

На вас скрадається стрес. Це маленькі загострення, які рвуть вас день за днем. Рух. Векселі. Телефонні дзвінки. Тексти. Школа вашої дитини. Сімейні розбіжності. Балансування роботи та сімейного життя. Навіть літні канікули можуть бути стресовими.

Стрес - це не обов’язково погана річ. Це неможливість побудувати здорові системи підтримки, щоб справлятися з часом, що може вплинути на ваше фізичне та емоційне здоров’я.

Фокус полягає у створенні інструментів та створенні звичок для протидії щоденному стресу. Складіть графік часу на самообслуговування щодня, щотижня та щомісяця. Обов’язково враховуйте фізичні вправи, медитацію та час серед природи.

Навіть коли справи йдуть добре, і ви не відчуваєте стресу, якщо у вас проблеми зі сном і ви відчуваєте дратівливість, варто ще раз поглянути. Ви ігноруєте чи вирішуєте ці щоденні неприємності? Коли ви востаннє відключили та присвятили час турботі про себе?

11 Ознаки токсичних стосунків
(Виснажена жінка) - Перевірте щось, перш ніж брати участь, і ви уникнете чергових токсичних стосунків.

Змішані повідомлення Нарцисистів
(Експерт з відновлення) - Ви ніколи не знаєте, де ви з ним чи нею. Це причина того, що і що ви можете з цим зробити.

Не ганьбити себе - це звичка? Чарівне питання, яке допоможе зупинити сором у своїх слідах
(Ідеально прихована депресія) - Ось три способи зупинити цей ганебний потяг.

Чи стало «емоційне зневага дитинства» терміном побуту?
(Емоційне зневага в дитинстві). Це почалося з уявлення про розум цього терапевта. Прочитайте про історію дитячої емоційної занедбаності.

Від "Єдиного" до "Одного": Прекрасна особиста історія
(Одинокий в серці) - Любов не закінчується, коли стосунки закінчуються. Це може перерости в щось інше і красиве.