Я вже не знаю, що відбувається. Я хочу відмовитись

Привіт. Я думаю, що я збожеволіла, і це мене лякає. З молодості у мене завжди були тривоги, фобії та нездужання. Мені ніколи не ставили належний діагноз, але це цілком очевидно. так чи інакше, моє психічне здоров'я почало погіршуватися, коли мій кузен помер. У мене була екзистенціальна криза, здавалося, і нічого не мало значення. Я боявся смерті. Я повільно став іпокандріком і став нав'язливим, думаючи, що зі мною щось не так. Я б години і години шукав в Інтернеті і плакав. У будь-якому разі, швидко переходьте до цього літа. Я боявся, що перенесу інсульт. Я постійно перевіряв веб-сайти підлітків, які страждають на інсульт, і думаю, що у мене симптоми. І це мене злякало. Я б постійно плакала. Одного вечора я був справді втомлений, і я думав, що у мене буде інсульт, і у мене стався напад паніки, і після того, як я не почувався справжнім. Все почувалося відключеним та страшним. Я не знав, що сталося. Я думав, що вмираю. Я думаю, це був dpdr? Може бути? Це змусило мене їздити 2 місяці. Я нічого не робив. Я був би супер завалений. Dpdr змусив мене нічого не робити. Ну, я дещо покращився і проігнорував dpdr і подібні, і знову почав виходити, а потім бум. Воно повернулось. А тепер я боюся шизофренії та психозу? Я в жаху. Я така перелякана і безнадійна. Хочеться знову почуватися людиною і нормальним. Я сумую за життям. Я справді не думаю, що мені коли-небудь стало б краще. А тепер я все допитуюсь про життя. Я відчуваю себе настільки далеким від реальності, і все здається 2D. І у мене постійно виникають нав'язливі думки про життя. Я можу буквально дивитись на своїх братів і сестер і бути схожим на те, що є навіть люди, ми такі тендітні, який сенс жити більше і тому подібному. Навіть погляд на дороги змушує мене думати. Я не можу контролювати свої думки. Що, якщо я на межі психозу ?? Мене це так лякає, що я не можу заснути. Я також часто роблю речі нав’язливо. Це погано. Я просто хочу знати, що зі мною. Я почуваюся такою загубленою, самотньою і безнадійною. Я не знаю, що ще сказати. Це повсюдно. Я хочу своє життя назад. Я хочу знати, що зі мною. Єдиний раз, коли я почуваюся добре, я сплю або коли люди щось роблять ... але якщо я один; в автомобілі ; і т. д. я почуваюся жахливо. Допомога. Будь ласка Я не відчуваю себе справжнім.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2019-11-8

А.

Частина проблеми пов’язана з тим, що з юності у вас були тривога, фобія та обсесивно-компульсивний розлад. Це означає, що вони вже багато років не лікуються. Це ганьба, бо вони дуже піддаються лікуванню. Якби ви отримали допомогу на ранніх термінах, можливо, ви не стикалися з цими проблемами сьогодні.

Ви згадали, що ваш двоюрідний брат помер. Це, ймовірно, посилило ваші симптоми. Нерідкі випадки, коли втрата посилює вже наявні симптоми. Можливо, це змусило вас почуватися далі поза контролем. Це може пояснити, чому ви стали одержимі своїм здоров’ям. Це іноді називають занепокоєнням здоров’ям. Тривога за здоров’я може бути симптомом соматичного розладу або просто симптомом тривожного розладу. Незалежно від причини, воно вимагає лікування.

Ви також згадали про можливість знеособлення / порушення дереалізації. Це дисоціативний розлад, який може викликати у людини відчуття відчуття поза своїм тілом (знеособлення) або відчуття того, що зовнішній світ здається нереальним (дереалізація). Відчуття відключеності від реальності може викликати тривогу та дезорієнтацію.

Найкращий курс дій - проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров’я. Це мало статися роки тому, але ніколи не пізно. Можливо, найкраще звернутися як до психотерапевта, так і до психіатра. Деякі з найкращих типів терапії симптомів, які ви описали, включають когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), десенсибілізацію та повторну обробку рухів очей (EMDR). Ви також можете подумати про вибір терапевта, який навчений травматизму. Іноді їх називають терапевтами, що мають інформацію про травми.

Препарати проти тривоги та потенційно антидепресанти можуть допомогти зменшити симптоми тривоги. Вам також можуть скористатися ліки для сну, принаймні в цей дуже складний час. Які ліки можуть бути для вас найкращими - це те, про що слід поговорити зі своїм лікарем.

Найбільш хвилююче - це ваше запитання "який сенс жити більше?" Це легко відчути, коли ви переживаєте стільки страждань, але розумієте, що ваші симптоми дуже добре піддаються лікуванню. Консультація терапевта та психіатра - ідеальне рішення цієї проблеми. Вони мали справу з людьми, які стикаються з дуже подібними проблемами, і навчені знати, як допомогти.

Іноді люди не звертаються за допомогою, оскільки не мають грошей або страхового покриття. У такому випадку найкраще почати з пошуку в Google, щоб визначити, чи є у вас доступний громадський центр психічного здоров’я. Громадські центри психічного здоров’я часто надають безкоштовні або недорогі послуги. Якщо ви студент коледжу, ви можете спробувати консультаційний центр для студентів. Вони пропонують безкоштовні послуги студентам або можуть направити вас до постачальника послуг у спільноті.

Інший варіант - звернутися до місцевого університету, чи не проводиться жодних досліджень, спрямованих на охорону психічного здоров’я, які шукають учасників. Участь у дослідженнях дає вам безкоштовний доступ до найсучасніших процедур, і ви, як правило, платите за свій час.

Я сподіваюся, що ви зможете знайти потрібну допомогу. Якщо ви не можете захистити себе, негайно йдіть до відділення швидкої допомоги або зателефонуйте кризовій групі. Вони захистять вас і отримають потрібну вам допомогу. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл