Люди діляться тим, що справді відчуває СДУГ

Багато людей неправильно розуміють, що означає мати синдром гіперактивності з дефіцитом уваги. "СДУГ не схожий на вагітність", - сказав Роберто Олівардія, доктор філософії, клінічний психолог та клінічний викладач кафедри психіатрії Гарвардської медичної школи. “Це також не є у вас це є чи ні явище ". У кожного з нас є деякі риси СДУГ, якийсь час, сказав він.

"Коли діагнози існують у такому спектрі, це може змусити людей, які мають риси, але не СДУГ, думати, що вони знають, що відчуває остання частина спектра, коли вони цього не роблять".

Ми попросили людей, які страждають на СДУГ, поділитися своїми враженнями від СДУГ. Ви можете помітити як подібність, так і різницю в їх описі, оскільки, як сказала письменниця Келлі Бабкок, «СДУГ ніколи не є абсолютно однаковим для будь-яких двох людей».

Ден Пердью

За словами Дана Пердью, тренера з СДУГ, блогера та батька із СДУГ:

«Для мене СДУГ часто здається, що я живу в кімнаті з дюжиною телевізорів, приблизно на половину гучності, і кожен грає іншу станцію. У цій кімнаті також ще десяток людей, що ведуть шість різних розмов одночасно. Напевно, кілька маленьких дітей бігають по колу, сміючись і пищачи, а на дальньому боці цієї кімнати хтось намагається привернути мою увагу та розповісти мені щось важливе і, можливо, засмучений зі мною, бо я багато разів не можу відфільтрувати цю людину від усього іншого шуму та суєти в тій кімнаті, що називається мій мозок ".

Зое Кесслер

Зоє Кесслер, автор СДУГ за словами Зое: справжня угода щодо стосунків, пошуку фокусу та пошуку ключів, порівняв СДУГ із іммігрантом.

“У нас є своя мова, своя культура. Коли я розмовляю з іншими людьми з СДУГ, наші розмови зовсім інші, ніж коли я розмовляю з людьми, які не мають СДУГ. Ми «дістаємо» одне одного ».

Вона розробляє цю концепцію у цьому творі у своєму блозі Psych Central «СДУГ від А до Зої».

Келлі Бебкок

За словами Бабкока, який пише автори блогу Psych Central "СДВГ Людина розладу":

«Я живу з мозком, який мчить повз все, але потай сподіваюся, що якимось деформованим цілісним чином важливі речі будуть помічені. Але поки це триває, цей мозок також перекидається через тисячі випадкових думок. Це як би платити податки під час перегляду телевізора, для кого хтось має пульт, і він, здається, не може вирішити, що дивитись ".

Террі Матлен

Террі Матлен, ТПВ, ACSW, тренер з СДУГ та автор Королева відволікання: як жінки з СДУГ можуть подолати хаос, знайти фокус та зробити більше, має неуважний тип СДУГ. Поки її організм млявий, мозок ніколи не гальмує, сказала вона.

«Я постійно жонглюю сотнями ідей, відчуттів, думок, що часто означає, що я не можу концентруватися на інших речах, особливо на розмовах. Або фільми. Або телешоу. Або нудні лекції ».

Це виснажує. "[Я] не відчуваю, що ти весь час" увімкнений ", щоб просто йти в ногу зі світом", - сказав Матлен.

Роками тому, до встановлення діагнозу, її самооцінка різко впала, особливо коли мова заходила про те, щоб бути мамою. «Я почувалась жахливою матір’ю за те, що не могла сидіти і грати в настільні ігри зі [своїми дітьми]. Або почуття клаустрофобії, коли вони зависають на мені. І винна в тому, що я нібито не могла домогтися того, щоб ті шкільні папери були підписані та відправлені вчасно. Чорт, я навіть не міг знайти їх половину часу ".

Але, крім проблем, є і позитивні сторони. СДУГ дав їй емпатію до інших, хто бореться. Це також може бути пов’язано з її творчістю.

"У мене є сенсорна інтенсивність, через відсутність кращого терміну, і, як правило, бачать, чують, нюхають і помічають те, що інші не роблять. Це дає мені творчу перевагу, тому що мої почуття такі гострі і нестандартні. Я використовував це все своє життя, займаючись мистецтвом, музикою, а нещодавно і писанням ».

Роберто Олівардія

Олівардія описав СДУГ як лабіринт: «Я є завжди шукати стимулююче, приємне та / або емоційно декомпресійне. У цьому лабіринті є перешкоди, які можуть бути нудними, рутинними і вимагають такої здатності уваги, якої я, природно, не маю. Можливо, я хотів би їх уникати не з ліні, а тому, що знаю, що для цього потрібен рівень сили, який відчувається не в моїх можливостях ".

Він порівняв це з тим, що його попросили натиснути жиром 400 фунтів, коли ти ніколи не робив жодних тренувань з обтяженнями. "Але я знаю, що мені потрібно витягнути жим вагою 400 фунтів, тому я завжди розробляю стратегічні шляхи для цього".

Для нього СДУГ також є фізичним досвідом. Він відчуває сильний рівень енергії та пристрасті до того, кого і що любить, включаючи сім'ю, роботу, музику та їжу. "Коли ти хтось, кому легко нудно, речі, які ти любиш, переживаються настільки сильно".

Олівардія підкреслив, що СДУГ проявляється по-різному, залежно від сил та проблем людини. Навіть контекст має значення.

Олівардія успішно працює у своїй професії психолога та професора, оскільки обрав кар’єру, яка для нього стимулююча та важлива. "Покладіть мене на роботу в кабінку, і я став би непрацездатним".

Він також зазначив, що не всі, хто страждає на СДУГ у школі. Насправді Олівардії стало простіше здобути ступінь доктора, ніж закінчити середню школу.

“Отримати ступінь доктора філософії непросто, але мені так сподобалось те, що я вивчав, що зусилля були природними та плавними. Навпаки, середня школа відчувала себе звичною роботою, яку я не терпіла пройти. У мене не було енергії дбати про отримання А. Мені довелося просто це пережити ».

Стефані Саркіс

Психотерапевт і автор Стефані Саркіс, доктор філософії, NCC, описала наявність СДУГ як “буття в багатьох місцях одночасно. Це як постійні засідання комітетів у вашій голові. „Подивись на це!“ „Ні, натомість на це подивись.“ „Що з цим?“ „Що з цим?“

Дуглас Куті

У Дугласа Куті, який пише автором нагородженого блогу "Розколений розум", симптоми різняться. "Коли мене пригнічує, занадто багато інформації вимагає моєї уваги, ніби я перебуваю на галасливій автостанції, намагаючись слухати, як хтось шепоче, поки жонглюючі циркові клоуни скидають ігристі боулінги в моє периферійне зір".

Іноді, коли йому потрібно вирішити між різними предметами, які викликають інтенсивну емоційну реакцію, він відчуває паралізацію. "У ті часи в моїй голові є какофонія думок, що змагаються за домінування".

«Інший раз СДУГ - це око в шторм, коли я безтурботно зосереджуюся на чомусь, що привернуло мою увагу, блаженно не підозрюючи, що світ розвалюється навколо мене. Для мене СДУГ є розладом дисфункції уваги ".

Якщо у вас немає СДУГ, Бабкок підкреслив важливість відмови від покровительства. “[D] не намагайся сказати нам, що ми не праві, бо ти знаєш краще. Ви цього не робите ".

Якщо у вас є СДУГ, сказав він, не соромтеся. «Не дозволяйте судженням інших вас збивати; те, що інші люди думають про нас, це не наша справа. Пам’ятайте, що у вас злий швидкий мозок, насолоджуйтесь цією радістю швидкості, але пам’ятайте, що ми пропустимо кілька знаків зупинки та кутів. Це все добре, ми все ще можемо зробити фінішну пряму ".