8 попереджувальних знаків для мовчазних жертв домашнього насильства
НЕ пропускайте ці сигнали.
Як засновник некомерційної організації, яка обслуговує жертв домашнього насильства, я отримую купу електронних листів від жінок, які звертаються за допомогою - не тому, що над ними знущаються, а тому, що вони не впевнені, чи над ними зловживають взагалі.
І як я, хто пережив домашнє насильство і був вісім років одружений із кривдником, я розкрию вам маленький секрет: якщо вам цікаво, чи над вами жорстоко поводиться, є велика ймовірність, що ви .
ОСТОРОЖНО! 10 ознак того, що ваш партнер емоційно жорстокий
Звичайно, я міг би послухати вашу історію і висловити вам свою думку, але перша людина, яка дізнається, чи над вами зловживають, - це ви. Оскільки ви побачите те, чого не бачить ніхто інший, і на диво, перші ознаки зловживань - це зовсім не те, що ви взагалі можете побачити.
Вони не є великими червоними попереджувальними прапорами, яким нас навчають у школі чи на PSA по телевізору. Вони з’являються задовго до того, як на вас коли-небудь покладуть руку, або поліцію можна скласти. Ці знаки тонкі, тихі і відомі лише вам. Це сигнали тривоги, що спрацьовують у ваших інстинктах кишечника, і їх може почути тільки ви.
Ось вісім перших ознак домашнього насильства, які тільки вам очевидні:
1. Ви боїтеся реакції партнера на ситуацію більше, ніж самої ситуації.
Я був на місцевому фестивалі, коли повернувся до свого автомобіля, і побачив, що хтось чітко зайшов у мій бампер, а потім поїхав. Стоячи там, дивлячись на облуплену фарбу та злегка заглиблений кут, моя перша реакція полягала не в розчаруванні ситуації, а в тому, що я боявся повернутися додому та сказати своєму чоловікові, бо я знав, що він збирається вивернутися.
Звичайно, коли я повернувся додому, і він добре подивився на мою машину, він почав кричати, кричати, блукати і бродягти. Це була не моя вина, але до нього це завжди була моя вина, і весь його гнів був спрямований на мене.
Якщо ви проводите свої дні в страху, як ваш партнер буде реагувати на навколишній світ, ви не знаходитесь там, де почуваєтесь у безпеці зі своїм партнером. Якщо застрягнення в пробці та запізнення на вечерю є меншою проблемою, ніж те, як ваш партнер на це відреагує, можливо, ви йдете до зловживань.
2. Вас не засмучує сперечатися зі своїм партнером - це вас лякає.
Коли я сперечаюся з людиною, з якою я зустрічаюся, це мене засмучує. Мене засмучує, що людина, яку я кохаю, або злиться на мене, або що я злюся на нього. Мене це засмучує, бо я люблю його, і мені не подобається мати напругу у наших стосунках, але те, що це не робить, це лякає мене.
Я не боюся, що він може вдарити мене в гніві. Я не боюся, що він збіжить і обдурить мене лише тому, що він сердиться на мене, або зробить щось інше, що могло б бути настільки ж емоційно шкідливим. Боротьба, хоч і неприємна, мене не лякає. Якщо бій вас лякає, можливо, вам є чого насправді боятися.
3. Коли ви вступаєте в бійку, ви шукаєте найближчий вихід.
Це може здатися зрозумілим, але це не так. Багато людей навіть свідомо не усвідомлюють, що роблять це. І навіть якщо вони це усвідомлюють, вони часто намагаються переконати себе, що вони просто ірраціональні, тому що якщо їх партнер ніколи раніше не бив їх, то чому вони на перешкоді під час сварки?
Це ваш інстинкт кишечника, який говорить вам, що ви не в безпеці. Це попереджувальний знак, за яким сумує занадто багато людей, і той, на кого вони повинні звертати увагу найбільше. Якщо ви виявили, що вступаєте в суперечки зі своїм партнером, і глибоко в думках ви вже плануєте свою втечу, не відмовляйтеся від цього - цей маленький дзвіночок тривоги може попереджати вас про небезпеку, якої ви просто не мали бачив ще.
4. Ви їм не довіряєте.
Довіру заробляють і легко втрачають. Багато відносин зазнають невдач через проблеми довіри, але багато людей не усвідомлюють, що повторна зрада довірі є формою зловживань.
Якщо людина, з якою ви зустрічаєтесь, вимагає вашої довіри або змушує вас почуватись винною, якщо ви їй не довіряєте - і не дав вам причин не довіряти їй - можливо, ви маніпулюєте або емоційно знущаєтесь. Ніхто не знає, як ви ставитесь до свого партнера, крім вас, і якщо ви не можете їм довіряти, у вас виникають проблеми.
5. Вони змушують тебе почуватися божевільним.
Ви коли-небудь розмовляли з кимось, де вони намагалися переконати вас у чомусь, що ви сказали, і ви були майже впевнені, що НЕ сказали того, що вони поклялися, що ви сказали? Ти знаєш, наскільки це божевільне почуття? Це абсолютно божевільне.
Газлайтинг - це форма зловживань, коли одна людина намагається маніпулювати іншою людиною, згинаючи або перекручуючи правду, щоб підтримати свою точку зору та власну програму. Це може бути настільки відверто, як вони напросто брешуть вам, але це може бути настільки тонко, як вони намагаються змусити вас повірити, що ви помиляєтесь у ситуаціях, коли ви маєте рацію.
Оскільки сторонні люди не можуть побачити внутрішню роботу ваших відносин, вам належить усвідомити, що якщо ви починаєте відчувати, що ви божеволієте, можливо, ваш партнер навмисне змушує вас почуватись так.
6 Попереджувальні знаки головного емоційного маніпулятора
6. Ви відчуваєте, що завжди потребуєте їх думки.
Коли я приймаю велике рішення, я хочу пропустити його повз того чоловіка, з яким я зустрічаюся, щоб побачити, що він думає про мій вибір. Я роблю це тому, що ціную його думку і поважаю її. Але в кінці дня я збираюся зважити свої почуття разом з його, і я все ще буду робити те, що найкраще для мене.
Але якщо ви відчуваєте, що вам потрібно отримати думку партнера про все, тому що вони будуть сердитися на вас, якщо ви цього не зробите, то щось не так. Це може бути настільки просто, як проблема самооцінки чи проблеми взаємозалежності, але якщо ви базуєте свій життєвий вибір, варіанти кар’єри, одяг та цінності способу життя навколо того, що ваш партнер чекає від вас або навіть вимагає від вас ти, тобою керують. І цей контроль цілком може обернутися зловживанням.
7. Ви не хочете бути поруч з кимось, АЛЕ ЇХ.
Ми всі були там: ти когось зустрічаєш, шалено закохуєшся і хочеш провести кожну секунду з цією людиною. Але зазвичай ми виходимо з нашого маленького любовного кокона і повертаємось у реальний світ. Або, принаймні, ми повинні.
У деяких випадках одна людина готова розпочати розгалуження, а інша людина не готова їм дозволити. Наприклад, у моїй ситуації я хотіла поспілкуватися зі своїми друзями, але мій незабаром чоловік провів такий підступ до того, як він буде сумувати за мною, і "чому б ти залишив мене самого в п'ятницю ввечері?" що я не пішов.
Так само, як я не виходив з ними в понеділок на вечерю чи в середу за напоями. Те саме, чому я не виходив з ними на вихідні перед тим, ані на вихідні перед цим. І він не говорив мені, що я не можу їхати, він просто змушував мене почуватися настільки винним, що я вирішив не їхати. Тож це не було зловживання, бо я робив вибір, так? Неправильно. Це саме по собі не було зловживанням, але це було великим натяком на те, що має бути.
Якщо ваш партнер почуває себе достатньо захищеним у ваших стосунках, щоб він міг поважати і підтримувати ваше життя за межами лише їх, ви готові піти. Але якщо ви виявите, що повільно розриваєте зв’язки з друзями та родиною, вам потрібно переживати, що ваш партнер ізолює вас.
8. Ви відчуваєте провину.Весь час.
Це є великим пропущеним знаком для багатьох жертв домашнього насильства, але часто це єдиний найбільш показовий знак того, що зловживання може бути в майбутньому. Якщо ви проводите більшу частину своїх стосунків, почуваючись винними, у вас можуть бути великі проблеми.
Перший інструмент, який часто використовує зловмисник, - це керувати своїми почуттями, змушуючи жертв відчувати себе так, ніби в усьому їх вина. Якщо вони нещасні? Винна жертва. Якщо життя йде не так, як вони хочуть? Винна жертва. Якщо вони “влаштовуються” за когось, хто менше, ніж той, на що вони заслуговують? Винна жертва в тому, що вона не є для них більш досконалою або «достатньо хорошою».
Бо якщо в усьому винна жертва, то ніколи не винна кривдник. І зловмиснику не потрібно відчувати, ніби вони роблять щось погане ... як знущання над вами.
Роками нас навчали, що якщо хтось вдарить вас, вас жорстоко зловживають. Але проблема полягає в тому, що до того часу, коли хтось насправді б’є жертву, над ними вже так довго знущаються, що вони вже не можуть бачити чіткого виходу.
На той час зловмисник уже стільки вкрав або самооцінку своєї жертви, взяв контроль над їхнім життям і відокремив їх від людей, які могли б їм допомогти, що "просто піти" вже не так просто, як "просто" піти . Ось чому, якщо ми хочемо захистити себе, нам потрібно навчитися бачити попереджувальні ознаки зловживання, перш ніж вони стануть такими ж помітними, як чорне око.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Якщо ви відчуваєте БУДЬ-ЯКИХ із цих 8 речей, це може бути мовчазним домашнім насильством.
