Почувши себе в голові

Я не впевнений, чи є у мене депресія чи щось подібне. Мені ніколи не ставили діагноз. Я маю цю проблему вже деякий час, і вона стає все помітнішою з плином днів. Я буду сидіти і грати у відеоігру або дивитися фільм, щоб спробувати відволіктися від себе, але, схоже, це ще гірше. Я буду сидіти, а потім я починаю чути власний голос у своїй голові, але коли він говорить, все, що мені каже, це всі негативні емоції, які я відчуваю. це говорить мені, що я невдаха, я лінивий, і запитує мене, що я роблю, чому я намагаюся продовжувати жити. Я нічого не вартую, і нічого, крім клопоту для своєї дівчини. Я знаю, що зараз я не найактивніший. Я шукаю роботу в даний момент, і коли навчальний рік котиться, я збираюся повернутися до школи, щоб відновити своє життя.Але в будь-який час, коли я сиджу і намагаюся щось зробити, у мене в голові проходять непереборні думки, які говорять мені те, чого я не можу похитнути. Це як мій розум знає всі мої слабкі місця і прагне до них. іноді мене запитують про мої стосунки з нареченим і кажуть на кшталт "ти насправді не любиш її, ти просто використовуєш її, все, що ти їй кажеш, брехня". і я закінчую криком на це, щоб замовкнути. Я не дуже добре володію словами, тому мені шкода, якщо цей опис не дуже добре описує. Я дуже загубився у своїх емоціях та своїх думках, і я хотів би отримати будь-яку допомогу. Будь ласка, мені потрібна будь-яка допомога.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви чудово описали свій досвід. Це, звичайно, звучить так, ніби це може бути депресія. Ви не згадали, що ви мали на увазі під тим, що ваше життя було не на шляху. Але ви вказували, що ви поза школою, безробітний і почуваєтесь загалом нікчемним. Мені здається, що ваша самооцінка зазнала великого удару.

Я погоджуюсь з тобою. Вам потрібна допомога - більш конкретна допомога, ніж я можу надати вам, не розмовляючи з вами, щоб отримати більш повне уявлення про те, що з вами відбувається. Є такі медичні проблеми, які можуть сприяти вашим симптомам, а також психіатричні. Я закликаю вас відверто поговорити зі своїм лікарем. Недостатній сон, рекреаційні наркотики або зловживання алкоголем можуть сприяти виникненню подібних проблем, тому не забудьте поділитися з ними будь-чим, що має відношення до цього. Якщо у вас все добре в медичному стані, то попросіть направлення до місцевої клініки психічного здоров’я. Якщо безробіття також означає, що у вас немає медичної страховки, дізнайтеся, чи є у вашому районі терапевти, які працюють за ковзною шкалою. Ви принаймні хочете отримати точну оцінку та деякі рекомендації щодо того, як отримати спокій від усіх цих негативних слів у вашій голові.

Будь ласка, дотримуйтесь. Ніхто не заслуговує на психічне побиття, як це день за днем.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі