Чому я завжди хочу плакати?

Від молодої жінки в Камбоджі: мені завжди хотілося плакати, але я не знаю чому. Іноді я хочу самогубства, бо це болить у грудях. Я не можу говорити про це ні з ким, бо маю соромитись. Іноді я злюся і хочу когось вбити. Я просто хочу вбити тих, хто мені набридає або багато зі мною розмовляє. Я просто не можу контролювати свої почуття.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-03-8

А.

Щиро дякую за написання. Так, ти можеш контролювати свої почуття. Ви вже робите це. Ви хочете плакати, але не піддавайтеся цьому. Іноді ти думаєш про самогубство, але не робиш цього. Ви іноді хочете нашкодити іншим людям, але ви теж цього не робите. Для цього потрібно багато самоконтролю. Але для контролю своїх почуттів потрібно занадто багато зусиль. Можливо, ви боретеся з депресією.

Вам справді потрібно поговорити з професіоналом. Немає причин соромитися. Депресія - це хвороба. Вам не соромно було б звернутися до лікаря за медичною проблемою. Не соромно бачити у спеціаліста з психічного здоров’я проблеми з психічним здоров’ям. Консультант з питань психічного здоров'я оцінить, що вас турбує, і запропонує поради щодо допомоги. Хороша новина полягає в тому, що якщо депресія лежить в основі відчаю, її можна лікувати.

Якщо відвідування терапевта на даний момент здається вам надто пригнічуючим, будь ласка, придумайте приєднатися до одного з форумів тут, на Psych Central, як місце для початку. Люди з усього світу пропонують один одному підтримку та поради. Ви зобов'язані собі скористатися цим варіантом. Я сподіваюся, що розмова з деякими людьми, які мають подібні проблеми, допоможе вам пережити свій сором, щоб ви могли почати відвідувати терапевта. Терапевт може почути всю вашу історію і може запропонувати вам більш конкретну допомогу, ніж я.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі