Втрата сну може викликати гнів при розчаруванні
Нові дослідження показують, що втрата лише декількох годин сну вночі може призвести до короткого запобіжника. Цей гнів, у свою чергу, може ускладнити боротьбу з неприємними або надокучливими обставинами.
Інші дослідження показали зв'язок між сном і гнівом, але залишаються питання про те, чи винна втрата сну, чи гнів винен у порушеному сні, сказав д-р Златан Кризан, професор психології в штаті Айова.
«Незважаючи на типові тенденції дещо звикати до дратівливих умов - незручної сорочки чи собаки, що гавкає, - особи, обмежені сном, насправді демонстрували тенденцію до посилення гніву та страждань, по суті змінюючи свою здатність пристосовуватися до неприємних умов з часом. Раніше цього ніхто не показував », - сказав Кризан.
Учасники дослідження були випадковим чином розділені на дві групи: одна підтримувала свій звичайний режим сну, а друга обмежувала їхній сон на дві-чотири години щоночі протягом двох ночей. Ті, хто підтримував у середньому майже сім годин сну на ніч, тоді як обмежена група отримувала близько чотирьох з половиною годин щоночі. Різниця відображає втрату сну, яку ми регулярно відчуваємо у повсякденному житті, сказав Кризан.
Щоб виміряти гнів, Кризан та Гарретт Гіслер, докторант ISU в галузі психології, запропонували учасникам прийти в лабораторію - до і після маніпуляцій зі сном - для оцінки різних продуктів під час прослуховування коричневого шуму (подібного до звуку розпилення води) або більше аверсивний білий шум (схожий на статичний сигнал).
Кризан каже, що метою було створити незручні умови, які, як правило, викликають гнів.
"Загалом гнів був значно вищим у тих, хто був обмежений сном", - сказав Кризан.
“Ми маніпулювали тим, наскільки дратівливим був шум під час завдання, і, як очікувалося, люди повідомляли про більший гнів, коли шум був більш неприємним. Коли сон був обмежений, люди повідомляли про ще більший гнів, незалежно від шуму ».
Добре встановлено, що втрата сну посилює негативні емоції, такі як тривога і смуток, і зменшує позитивні емоції, такі як щастя та ентузіазм, сказав Кризан. Вони та Гіслер вимірювали ці ефекти, щоб загальніше зрозуміти взаємозв'язок між сном, гнівом та емоціями.
Кризан каже, що вони виявили, що втрата сну однозначно впливає на гнів, а не лише внаслідок відчуття більш негативного настрою в той момент.
Дослідники також перевірили, чи пояснює суб'єктивна сонливість більш сильні почуття гніву. Сонність становила 50 відсотків експериментального впливу обмеження сну на гнів, припускаючи, що почуття сонливості у людей може вказувати на те, чи можуть вони злитися, сказав Кризан.
Щоб продемонструвати, чи експериментальні дані в лабораторії поширюються на повсякденне життя, Кризан та Ентоні Міллер, докторант ISU, працюють над окремим дослідженням, аналізуючи дані 200 студентів коледжу, які протягом місяця вели щоденник сну. Кризан каже, що кожен день студенти записували свій сон і оцінювали почуття гніву.
Початкові результати показують, що студенти постійно повідомляли про більше гніву, ніж те, що характерно для них у дні, коли вони спали менше, ніж зазвичай.
На основі результатів, Кризан і Міллер зараз збирають дані, щоб перевірити, чи не викликає втрата сну фактичну агресивну поведінку щодо інших.
Дослідження з'являється в Журнал експериментальної психології: Загальне.
Джерело: Університет штату Айова
