COMBAT VET ПОТРЕБУЄ ДОПОМОГИ

Combat Vet потребує допомоги

Я бойовий ветеринар, Ірак 05-06, безпосередньо перед тим, як розгорнути службу, я втратив обох своїх батьків протягом місяця (природні причини), через три тижні я був у гущі цього в Багдаді, коли прийшов додому, мені було добре близько 4 -5 місяців після цього у мене почалася депресія і напади тривоги. Я звертався за допомогою до цивільних та військових лікарів, нічого не допомагало. Нещодавно я втратив останнього з родини, брата через рак. Я все ще відчуваю всі симптоми, і зараз я починаю бачити речі краєм ока, темні рухи. Я не хочу ні з ким розмовляти або бути поруч з людьми, я також відчуваю, що майже хочу поставити себе в ситуації, які дають мені шанс когось скривдити, особливо коли я злюся. У мене також починають виникати думки, що (не те, що я б це зробив), все могло б бути краще, якби мене не було поруч, ніколи не народився і т. Д. Лікарі давали мені всілякі ліки Cymbalta, Abilify, Xanex, Welbuitrin нічого не допомагає " спробуйте глибоке дихання ”“ розслаблення ”все, що б це не спрацювало. Я знаю, що мені потрібно повернутися до лікаря, але я знаю, що все, що вони збираються зробити, це сказати «спробувати цей препарат, або спробувати той», що мені насправді потрібно робити?

В: Ви пережили численні втрати та травми. Вся ваша система каже: «Досить. Я більше не можу взяти ". Це зрозуміло. Нормально, що симптоми повертаються. Боляче. Боляче, бо це емоційно боляче. І боляче відчувати, що ти втрачаєш контроль. Звичайно, ти пригнічений і стурбований.

У будь-якому випадку, поверніться до лікарів для оцінки ліків. Але я не думаю, що ліків і заспокійливих процедур недостатньо. Я думаю, що вам потрібен і “ліки, що говорять”. Під депресією і тривогою лежить шар горя і люті. Хоча ліки можуть допомогти вам почуватись краще, ці проблеми не можна просто лікувати. Вам потрібен час і безпечне місце, щоб оплакувати свою сім’ю та пережити травму. Якщо ваш місцевий ВА не пропонує групове та індивідуальне лікування ПТСР, я закликаю вас знайти клініку, яка це робить. Зокрема, шукайте терапевта, який має досвід роботи з військовослужбовцями. Якщо у вас духовне життя, я також закликаю вас звернутися до свого капелана за підтримкою своїх втрат. Особливо важко почуватись сиротою і без затишку в сім’ї, коли ми відчуваємо себе неконтрольованими, розгубленими та емоційно засмученими. Спробуйте пам’ятати, що ви несете в собі людей, які вас любили, і вони хотіли б допомогти вам перейти на інший бік цього.

Нарешті, переконайтеся, що ви виконуєте вправи. Як би спокусливо було відмовитись і робити дуже мало, що лише сприятиме проблемі. Бездіяльність посилює депресію. Силова прогулянка, біг або невелика гра в баскетбол (або будь-який інший вид спорту, який вам подобається) може зменшити ваше занепокоєння та утворити ендорфіни, які допоможуть пом’якшити депресію. Якщо ваші лікарі не рекомендують інакше, зобов'язуйтеся щодня принаймні 30 - 60 хвилин потіти.

Дякуємо за все, що ви зробили для нас інших. Мені щиро шкода, що ти зараз переживаєш такий важкий розділ у своєму житті. Я вірю, що вшанування вашого досвіду та вашого горя з часом та терапевтичною увагою приведе вас до кращого місця.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі