Я хочу зрозуміти і знати, що зі мною відбувається

Привіт - я родом з Індії, роками переживаю проблеми, у мене трапляються поломки, і я не знаю, що зі мною. минули роки з того часу, як я насправді сидів і вчився, я хочу все виправити.

Я ходив до терапевта, але вона ніколи не говорить мені, що зі мною, і вона зосереджується на виконанні вправ або поради. хтось навіть сказав, що я виправдовуюсь і дурю себе.

я не можу слідувати вправам, і я хочу знати, чи не в депресії я, чи маю проблеми з тривогою чи щось інше, і я хочу знати першопричину того, чому я люблю це, перш ніж продовжувати вносити зміни, оскільки я відчуваю розуміння допоможе мені повільно отримати контроль, чи це право, чи можу я насправді це робити ?????

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви та ваш терапевт не домовилися про найкращий спосіб допомогти вам. Вона не хоче заглиблюватися в чомусь. Ви не хочете слідувати її порадам, якщо не глибше зрозумієте “причину”. З якоїсь причини (мабуть, вагомої) аргумент став для вас важливішим, ніж продовжувати покращуватися. Можливо, наприклад, з’являться нові проблеми, які викликають ще більшу тривогу, якщо ви успішно навчаєтесь. Поговоріть зі своїм терапевтом про те, чи безпечно вам змінюватися.

Попрацюйте зі своїм терапевтом, щоб зрозуміти, чому ви сперечаєтесь між собою, і домовитись, як діяти далі. Поки ви вдвох сперечаєтесь (навіть якщо це ввічливо), ваша терапія не буде прогресувати.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі