Моя родина задихає мене негативом

Я живу з батьками та 6 братами та сестрами у дуже маленькій квартирі, оскільки ми дуже бідні і не можемо дозволити собі більш підходящий будинок. Конфіденційності практично немає, і майже кожен з моїх братів і сестер дуже безвідповідальний і непомітний. Я навчився сприймати це, оскільки занадто люблю і обожнюю кожного з них, особливо мою матір, але їх погана поведінка та негатив подвоїлися з тих пір, як батько переїхав жити до нас кілька років тому; його не було десять років, і його раптове повернення в наше життя розігнало нас усіх і втягло в сильну депресію. Він дуже токсична людина, і його токсичність поширилася на всіх нас, особливо на мою матір. Вона перетворилася з милої, доброї та щасливої ​​людини в депресивного та непомітного песиміста. Навіть не пам’ятаю, коли востаннє бачив її посмішку, вона постійно постійно кричить і плаче. Очевидно, що мій батько завдає великих страждань, але ми нічого з цим не можемо зробити, ми не можемо попросити його повернутися туди, звідки він прийшов, бо він дуже хворий і не може піклуватися про себе. не має куди ще піти.

Я також перетворився, раніше прокидався з посмішкою на обличчі і з нетерпінням чекав дня, але зараз я завжди злий, пригнічений, роздратований і обурений. Я легко злюся і постійно схильний говорити з мамою підлі речі, про які миттєво шкодую. Я б зробив для неї що завгодно, але, здається, завжди кажу їй кривдні речі, коли ми ведемо розмову; як би я не любив її, вона мені нервує своїм негативом, і я просто не терплю. Єдине, що викликає посмішку на моєму обличчі, - це мої коти, яких я дуже обожнюю, але навіть це викликало суперечки та суперечки між моєю матір’ю та я. Вона була тією, хто навчила мене любити та піклуватися про тварин, особливо бездомних. коти. Я взяв і піклувався про бездомних котів, ніж я міг порахувати, і моя мати завжди пишалася мною за це. Але зараз вона просто скаржиться, як коти роблять квартиру брудною, і хоче, щоб їх усіх не було, усуваючи моє єдине джерело радості. Але насправді відсутність охайного та чистого навколишнього середовища завжди була наслідком відсутності відповідальності та необережності моїх братів та сестер, про що моя мати добре знає. Я роблю все, що можу, щоб допомогти по дому, але мої зусилля завжди марні через необережність братів і сестер.

Мені просто набридло, що мене оточує стільки негативу. Турбота про моїх котів і якісне проведення часу з ними, що колись робило мене дуже щасливим, тепер змушує мене почуватись винним. У мене попереду рік коледжу, я з нетерпінням чекав закінчення, але зараз у мене немає волі вставати з ліжка і відвідувати лекції, я на межі втрати хороших оцінок і це змушує мене почуватися безнадійно та невмотивовано. Переїзд з мого сімейного дому не є можливим, хоча я хотів би, щоб це було. (вік 21, Йорданія)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Ви та ваша родина перебуваєте у важкій ситуації на багатьох рівнях. Спільне використання невеликої житлової площі з багатьма людьми, навіть людьми, яких ми дуже любимо, може стати виснажливим і спробувати. І хоча ви всі можете почуватись добре, приймаючи свого батька під час потреби, схоже, його присутність розігнала всіх до межі і напружує те, що раніше було позитивними стосунками.

Якщо ви дійсно відчуваєте, що не можете виїхати з сімейного дому, я б запропонував вам хоча б спробувати провести там менше часу. Якщо ви наполегливо ходите на уроки, можливо, навіть проводите зайвий час у студентському містечку, а також шукаєте інші захоплення та інтереси, щоб зайняти ваш час, перебування вдома може бути більш керованим. Можливо, вам доведеться змінити своє ставлення до дому і поглянути на нього як на десь спати, їсти та виконувати свої зобов’язання, але в іншому випадку задовольнити свої індивідуальні потреби в іншому місці.

Крім того, якщо у вас є лише один рік навчання в коледжі, ви можете сприймати це як перехідний період до самостійності або пошуку інших умов проживання для вас та ваших котів. Зосередження уваги на майбутньому та ваших цілях може допомогти вам надати терпіння та сил, щоб пережити цей непростий час із сім’єю. Стрес може змінити нас, але і ви, і ваша мати все ще є позитивними люблячими людьми.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф