Мені потрібно розв’язати дві ірраціональні підсвідомі ідеї

Від підлітка в США: у мене є дві ірраціональні підсвідомі ідеї, які мені потрібно вирішити. Перший - я думаю, що люди завжди спостерігають за мною. Мій мозок каже мені, що вони ховають камери або роблять щось, щоб вони бачили мене і те, що я постійно роблю. Я здебільшого думаю і хвилююся про людей, яких я знаю, роблячи це. Мій розум каже мені, що вони це роблять постійно.

Другий - я думаю, що інші люди завжди читають мої думки та всі думки в поточний момент та попередні моменти мого життя. Як і перший, я здебільшого думаю і хвилююся щодо людей, яких я знаю, що роблять це.

На інтелектуальному рівні я знаю, що ці думки абсурдні і абсолютно неточні, але моя підсвідомість відмовляється відмовлятися від цих думок.

Це впливає на мене, тому що зараз я не можу робити щось або думати про те, що хочу робити чи думати. Мені стало так погано, що я закрив багато своїх природних думок речами, які я вважаю “нормальними”. Після спостереження за собою я усвідомлюю, що найбільше переживаю, коли я одна. Мені байдуже, чи є у мене психічна хвороба, чи ні, я просто хочу знати, як позбутися цих думок і спробувати жити так добре, наскільки я можу це зробити.

Ps. Якщо це допомагає, мені не вдається в соціальному середовищі, навіть якщо я давно знаю цю людину після мене і майже всі інші кажуть, що я дуже сором'язливий.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Зовсім незвично для підлітків надмірно турбуватися про те, що про них думають інші. Для підлітків незвично проявляти самосвідомість у соціальних ситуаціях або соромитись. Незвично думати, що інші читають твої думки. З листа я не можу сказати, чи є ви нормальною дитиною, яка надмірно думає про свою сором’язливість, чи, можливо, ви боретеся з чимось на зразок нав'язливого компульсивного розладу. (Навряд чи це психотичне мислення, тому що ви усвідомлюєте, що ваші думки про інших людей, які читають ваші думки, ірраціональні.) Незалежно від причини, думки заважають вам і змушують вас страждати занадто сильно.

З цієї причини я настійно закликаю вас записатися на прийом до консультанта з питань психічного здоров’я. Консультант може почути всю вашу історію та допомогти вам розібратися, чи просто вам потрібне заспокоєння, чи вам потрібно якесь лікування. Принесіть свій лист та цю відповідь із собою на першу зустріч. Це допоможе швидко розпочати сеанс.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі