Справитися із сексуальною залежністю вашого партнера
В інший час ви можете відчувати лють і смуток. Найголовніше - звернутися за допомогою до терапевта, який має досвід лікування сексуальної залежності, а також зв’язатися з іншими партнерами, які здатні пов’язати ваш досвід, або за допомогою групової терапії, або 12-крокової групи, такої як S-Anon або КОСА.
Відстороненість є важливою навичкою для навчання. Це не означає, що ви ставите стіни та захисні споруди. Натомість ви витрачаєте час і простір, щоб вилікуватися від того, що сталося, встановивши межі та зосередившись на собі.
Відірваність не означає, що вам більше все одно; насправді, все навпаки: Відстороненість - це навчитися сприймати свою реакцію на ситуацію, а потім реагувати таким чином, щоб засвідчити вашу самообслуговування та здорові межі.
Зосередження уваги повністю на наркомані та уникнення турботи про себе є нездоровим методом подолання, хоча це може бути звичайною першою реакцією на виявлення того, що ваш партнер є наркоманом. При наркоманії зосередження такого виду уваги на наркомані не є корисним ні для партнера, ні для наркомана. Це дозволить хворобі поглинути все ваше життя.
Під час одужання ми зосереджуємось на собі та на процесі загоєння, розробляючи нові, більш здорові засоби для подолання. Знайти свій центр і зв’язатися зі своєю духовністю в сприятливому середовищі - це вирішальна частина головоломки. Залучення здорових моделей поведінки шляхом культивування позитивних видів діяльності та поведінки у вашому житті є досяжною метою.
Наркомани маніпулюють і відволікають увагу від поведінки, яку вони хочуть тримати в таємниці, коли перебувають у активній залежності. З часом ці маніпуляції можуть завдати шкоди вашій самооцінці.
Важливим кроком у одужанні є розуміння того, що залежність вашого партнера стосується не вас, і не ваша робота керувати його одужанням. У процесі відновлення ми вчимось припиняти звинувачувати та контролювати інших, ризикувати довірою та переживати свої втрати таким чином, що сприяє емоційній цілісності.
Незалежно від того, чи хочете ви залишатись у стосунках чи залишати їх, важливо поглянути на динаміку звикання та основні причини, які є у партнерстві. Доброта до себе буде вашим найбільшим союзником у одужанні.
