Всесвітньо Через Психології-Блог

10 найкращих безкоштовних програм для психічного здоров'я

Якщо ви шукаєте хороші програми для психічного здоров’я, вибрані тут усі надійні. Але насправді чудова річ щодо програм із цього списку?

Вони не тільки корисні для вашого особистого мобільного набору інструментів для психічного здоров’я, а й для звернення до клієнтів, вони всі безкоштовні.

Слідкуйте за найновішими відомостями про психічне здоров’я за допомогою програми . Це також безкоштовно!

1. MindShift

Чудовий засіб для занепокоєння, доступний на iPhone та Andoid, розроблений компанією Ancurity BC. Він навчає навичкам релаксації, розвиває нове мислення та пропонує здорову діяльність. Призначений для молоді, але корисний кожному.

2. Тренер з ПТСР

Цей надійний військовий додаток, корисний для симптомів посттравматичного стресу, був завантажений понад 100 000 разів для iPhone та Android. Відомі версії французько-канадською та ін.

3. Інтерактивне дихання BellyBio

Чудовий пристрій з біологічною зворотною зв'язком, який контролює ваше дихання і відтворює звуки, що нагадують океанські хвилі, коли ви відпочиваєте. Чудово підходить для тривоги та стресу. Лише для iPhone.

4. Джекпот позитивної активності

Унікальний інструмент доповненої реальності, який використовує функціональність смартфона на інноваційний спосіб. Поєднує професійну поведінкову оздоровчу терапію депресії, яка називається плануванням приємних подій (PES), із заходами, доступними в місцезнаходженні користувача, що відображаються за допомогою GPS. Лише для Android.

5. Зробіть перерву! Керовані медитації для зняття стресу

Від чудових розробників програм для відпочинку в Meditation Oasis виходить цей безкоштовний додаток для швидкого поповнення. Слухайте семихвилинну робочу перерву або 13-хвилинний запис зняття стресу з музикою чи звуками природи або без них. iPhone або Android.

6. Доказ

Інструмент оцінки, який дозволяє користувачам перевіряти наявність симптомів депресії, тривожності, стосунків, наркотиків та алкоголю та інших проблем та дає рекомендації щодо дій. Лише для iPhone.

7. Операція Простягніть руку

Цей рятівний додаток для iPhone та Android був розроблений військовими для запобігання самогубствам. Записані відео та параметри меню допомагають користувачам оцінити своє мислення та звернутися за допомогою в кризисні ситуації.

8. Відпочиньте з Ендрю Джонсоном Лайте

Чудовий сеанс медитації для розслаблення, корисний при тривозі та стресі, а також засіб для сну. Доступно у версіях для Android та iPhone.

9. T2 Mood Tracker

Відстежує симптоми депресії, тривоги, ПТСР, черепно-мозкової травми, стресу та загального самопочуття. Корисно поділитися з клініцистами та відновити діаграму. Ще одне чудове додаток, розроблене Міністерством оборони Національного центру телемедицини та технологій (див. Їх повний список), для Android та iPhone.

10. Розслабтеся і добре спите з Гленном Гарольдом

Двадцятихвилинна медитація з музикою, яка допоможе заснути. Розслаблююча і ніжна. Для iPhone та Android.