Відносини, обман та депресія

Ми з нареченою вже три роки разом, і ми провели найдивовижніший час разом. Однак нещодавно я дізнався, що він регулярно спав з повіями, а також спав з одним із моїх друзів та іншою жінкою до цих випадків. Я знаю, що він не говорить мені всієї правди, оскільки я знайшов багато речей, які він сховав, як текстові повідомлення та жіночий одяг у нашому домі. Я так збентежений, він наймиліший чоловік, якого я коли-небудь зустрічав (або, принаймні, я думав, що він був), я думав, що він ніколи не зробить нічого подібного. Це викликало у мене почуття такої депресії, що я часто думаю про те, щоб закінчити своє життя, я зіпсував роботу, мені було важко зосередитись на розмовах, я бачив лікаря, але це просто ніяк не допомагало йому розбив моє серце, і я не можу голий піти. Всі постійно говорять мені, що я дурний залишатися, я просто не знаю, що мене там тримає. Його вдача - це жарт; Мені постійно здається, що я гуляю по шкаралупі яєць, якщо скажу щось не те, що його дратує. Він мене ніколи не бив. Можливо, схопіть мене і штовхніть, але це поки що пішло ... Я відчуваю, що у мене немає друзів, моїй родині все одно, і я відчуваю себе загубленим! Я не бачу сенсу прокидатися вранці, єдиною причиною, якою я займаюся, є робота, а у вихідні дні я не можу брехати, інакше я лінуюсь за його словами і відчуваю провину. Я просто хочу спати і не прокидатися! Я повинен спати в нашому ліжку. Той, у якому він спав із цими жінками, і він постійно кружляє мене в голові, і я злюся і перевертаю, згадуючи минуле. Мені часто дають ультиматуми, коли я кажу, що якщо я не забуду про це, тоді ми зможемо загальмуватись, і він часто дражниться з тим, що зробив, детально описуючи, коли його дратує, будь ласка, допоможіть мені, я так загубився.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Любити когось так глибоко і змусити їх зраджувати вас таким чином, насправді є однією з найглибших шкод для нас. Ця травма зради залишає нас скребуючими для більшої впевненості, що все буде добре, але наша психіка знає, що щось фундаментальне змінилося, що потрібно визнати і вирішити безпосередньо. Сподіваючись, що ситуація покращиться сама по собі, не вийде.

Проблеми вашого хлопця є значними, і якщо ви хочете, щоб вони були інакше, ви будете почувати себе нещасно. Ваші потреби та почуття не є частиною того, що він може зрозуміти чи впоратися. Знову ж таки, якщо ви бажаєте, щоб це було інакше, це не робить цього, а навпаки, ви ставите позицію, коли вам потрібно пробачити того, кому ви не можете довіряти і якого боїтесь: це не найкраще місце.

Якщо ви не в терапії, я рекомендую вам розпочати. Якщо ви проходите індивідуальну терапію, я рекомендую запитати у терапевта про приєднання до групи. Спочатку потрібно створити для себе транспортний засіб підтримки, щоб ви не були настільки емоційно залежними від нього.

Почніть створювати мережу підтримки для себе прямо зараз. Після того, як це буде встановлено, ви зможете вирішити, як ви хочете вирішити цю ситуацію.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @