Недовірливий без причини

Я була зі своїм хлопцем близько півтора років і дуже глибоко в нього закохана. Перші кілька місяців стосунків були блаженними, як і повинно бути, і це не змінилося, але десь після 4-го місяця і вперше кажучи один одному «я тебе люблю», мій мозок трохи похитнувся. У мене були мільйони дивних запитань, що стосуються його минулих стосунків та його почуттів, і я виявив неможливість повністю йому довіряти. Він не зробив нічого поганого і підтримав мене більше, ніж я коли-небудь думав, що хтось міг, хоча я можу сказати, що це йому боляче і починає тяжіти на ньому. Здається, я постійно чекаю, поки впаде інше взуття. Раніше мене ніколи не обманювали (наскільки мені відомо), але я зустрічався із справжніми "переможцями". Я гадаю, що я маю справу з тривогою та невпевненістю, але я хотів би знати це точно. Я хочу знати, що я можу зробити, щоб довірити своєму хлопцеві, який, як я вважаю, цілком заслуговує на мою довіру. Боляче боятися і бути параноїком без причини, особливо з тим, кого я так піклуюсь. Допоможіть!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Думаю, ви правильно визначили проблему. Занепокоєння та невпевненість рухають вашу ревнощі.

Як ви вже зазначали, ваша увага до минулих стосунків завдає шкоди вашим нинішнім стосункам. Якщо воно продовжиться, це може означати загибель ваших стосунків. Ваш хлопець може терпіти це деякий час, але з часом він може цього не зробити. Якщо ви хочете зберегти свої стосунки, то вам потрібно перестати зосереджуватися на його минулому.

Люди, які заздрять, не відчувають себе впевнено. Це результат відсутності самооцінки. Якби ви високо думали про себе, то не були б зосереджені на його минулих стосунках. Ви, мабуть, ніколи про них не подумаєте. Вони не мали б ніякого відношення до ваших нинішніх стосунків.

Добре, що ви визнали свою проблему ревнощів, оскільки це свідчить про те, що ви готові до змін. Те, що він робив у своєму минулому, не має значення. Це не можна змінити. Це не повинно впливати на ваші поточні стосунки.

Якщо ви продовжуєте боротися з цим питанням, зверніться до терапевта. Терапевт може допомогти вам зосередитися на "тут і зараз" і вирішити ваші проблеми з впевненістю в собі. На формування впевненості у собі може знадобитися час, але загалом життєві досягнення позитивно впливають на рівень самооцінки. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл
Блог про психічне здоров’я та кримінальне правосуддя