Що я хочу, щоб ви знали про психічні захворювання

Навіть у свої найгірші дні я відчуваю надзвичайне щастя, що маю свою роботу. Це дає мені можливість чути історії та спілкуватися з людьми якомога сирішим, вразливим способом.

Я маю привілей вивчати, знати та тісно працювати з проблемами психічного здоров’я; розміщуючи мене на перших рядах цього випуску.

Але легко забути, що в чотирьох стінах терапевтичного кабінету існує надто реальна стигма.

Ми часто боїмося того, чого не розуміємо. Це можна сказати про їжу, людей та місця. Не дивно, що скарга, яку я найбільше чую від тих, хто страждає на психічні захворювання: я б хотів, щоб громадськість була більш поінформованою.

Хоча я не знаю всього, ось що я хочу, щоб ви знали про психічні захворювання:

• Психічні захворювання не трапляються у вакуумі.
  Психічні захворювання - це взаємодія багатьох різних факторів, включаючи генетику, навколишнє середовище та спосіб життя. Такі речі, як травма або вживання наркотиків, можуть спричинити його розвиток, коли інакше цього не було.
• Психічні захворювання у кожного різні.
  Не кожен із депресією проводить дні в ліжку в темній кімнаті. Хворі на шизофренію не просто ходять, розмовляючи самі з собою. Особи з однаковим діагнозом відчувають симптоми по-різному.
• Ви не можете просто пережити це.
  Психічні захворювання так само реальні, як зламана кістка. Цим можна керувати та покращувати за допомогою ліків, терапії та зміни способу життя, але ви не можете просто пережити це. Говорити людям про це несправедливо.
• Трапляються невдалі дні.
  Багато людей не розуміють, наскільки ваш розум змінюється з психічними захворюваннями. Це складно і часто циклічно. Коли ви відчуваєте депресію або паніку, важко згадати, як відчувається «краще». Ці емоції можуть здаватися задушливими, пригнічуючими і неминучими.
• Психічні захворювання не мають типу.
  Це приймає обличчя усміхненої вболівальниці, мами, яка залишається вдома, та потужного генерального директора. Психічні захворювання не знають меж, коли йдеться про стать, етнічну приналежність, вік, соціально-економічний статус чи професію.
• Все не так, як здається.
  Якщо хтось у вашому житті каже, що він чи вона має психічне захворювання або відчуває симптоми, повірте. Речі не завжди бувають такими, як здаються. Багато людей використовують усі свої сили, щоб пережити весь день, і ви справді ніколи не знаєте, що ховається за посмішкою.
• Це хвороба.
  Психічне здоров’я - це хвороба. Це не вибір, недолік характеру чи привід залишатися в ліжку цілими днями.

Розуміння йде довгим шляхом. Якщо ви ставите запитання, інформуєте себе і справді намагаєтесь зрозуміти, у вас є можливість зробити неймовірну зміну в чиємусь житті. Коли хтось каже вам, що він чи вона відчуває симптоми, слухайте. Розвиток розуміння індивідуального досвіду є неймовірним способом подальшого розуміння та дестигматизації психічних захворювань.

Потрібно спробувати зрозуміти, що жоден діагноз чи симптом не однакові, роблячи лікування та полегшення надзвичайно складними. Якщо ви знаєте когось, хто переживає стрес, переживає або страждає психічними захворюваннями, я закликаю вас послухати, перш ніж виступити, і пам’ятати, що кожен має щось розповісти. Коли ти знаєш чиюсь історію, не можна її ненавидіти.